ఒకే ఒక్క గ్లాస్ జ్యూస్.. ఆరోగ్యం, అందం రెండూ మీ సొంతం!
పండ్లు, కూరగాయల రసాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలుసు. అయితే, వాటన్నింటికన్నా ‘ఏబీసీ జ్యూస్’ మరింత ఎక్కువ ప్రయోజనాలను అందిస్తుందని, ఇది ఒక "అద్భుత పానీయం" అని డైటీషియన్లు చెబుతున్నారు.
ఏమిటీ 'ఏబీసీ' జ్యూస్?
ఏబీసీ జ్యూస్ అంటే మరేదో కాదు, ఆపిల్ (A), బీట్‌రూట్ (B), మరియు క్యారెట్ (C).. ఈ మూడింటినీ కలిపి చేసే జ్యూస్. విడివిడిగా తిన్నా ఎంతో మేలు చేసే ఈ మూడింటినీ కలిపి జ్యూస్‌గా తీసుకోవడం ద్వారా, మన శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు సంపూర్ణంగా అందుతాయి.
ఏబీసీ జ్యూస్‌తో కలిగే 4 అద్భుత ప్రయోజనాలు
జీర్ణవ్యవస్థకు మేలు: ఈ జ్యూస్‌లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను శుభ్రపరిచి, మలబద్ధకం, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. పేగులలో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచి, పోషకాలను శరీరం సరిగ్గా గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది.
రోగనిరోధక శక్తికి బూస్ట్: ప్రతిరోజూ ఈ జ్యూస్ తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి బలపడుతుంది. ఆపిల్, క్యారెట్లలోని విటమిన్-సి తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. బీట్‌రూట్‌లోని బీటా కెరోటిన్ ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది.
బరువు తగ్గడానికి సహాయం: తక్కువ కేలరీలు, అధిక పోషకాలు, ఫైబర్ ఉండటం వల్ల, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఏబీసీ జ్యూస్ ఒక దివ్యౌషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇది ఎక్కువసేపు కడుపు నిండుగా ఉన్న అనుభూతిని ఇచ్చి, ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది.
మెరిసే చర్మానికి: ఆరోగ్యంతో పాటు, అందాన్ని కాపాడటంలో కూడా ఈ జ్యూస్ ముందుంటుంది. ఆపిల్, క్యారెట్లలోని విటమిన్-సి, ఎ కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహించి, చర్మంపై ముడతలను నివారిస్తాయి. బీట్‌రూట్‌లోని బీటాలైన్లు కాలుష్యం నుంచి చర్మ కణాలను రక్షిస్తాయి.
సులభమైన తయారీ విధానం
ఒక ఆపిల్, ఒక చిన్న బీట్‌రూట్, రెండు క్యారెట్లను తీసుకుని శుభ్రంగా కడగాలి. వాటిని చిన్న ముక్కలుగా కోసి, కొద్దిగా నీళ్లు, చిన్న అల్లం ముక్క తో పాటు మిక్సీలో వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేయాలి. ఆ తర్వాత వడగట్టి, కొద్దిగా నిమ్మరసం, తేనె కలుపుకుని తాగితే రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం.
ముగింపు
ఒకే ఒక్క గ్లాస్ ఏబీసీ జ్యూస్‌తో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పుడు, దీనిని మన దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఈ సహజసిద్ధమైన, రుచికరమైన పానీయంతో మీ ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని మెరుగుపరచుకోండి.
మీరు 'ఏబీసీ' జ్యూస్‌ను ఎప్పుడైనా ప్రయత్నించారా? మీ డైట్‌లో మీరు చేర్చుకునే హెల్తీ జ్యూస్ ఏది? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్‌సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
