నిప్పులు చెరుగుతున్న భానుడు.. పిల్లలను వడదెబ్బ నుంచి కాపాడండిలా..

ఆకాశం అక్షరాలా నిప్పులు చెరుగుతోంది. దేశవ్యాప్తంగా ఉష్ణోగ్రతలు ఏకంగా 44 డిగ్రీలు దాటి భగభగ మండుతున్నాయి. 'మా పిల్లలు ఎండలో ఆడుకుంటున్నా ఆరోగ్యంగానే ఉన్నారు కదా' అని మీరు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటే.. వారి ప్రాణాలకే ముప్పు వాటిల్లవచ్చు! సూర్యుడి ప్రతాపానికి జార్ఖండ్, ఒడిశా, ఛత్తీస్‌గఢ్ లాంటి రాష్ట్రాలు ఇప్పటికే బడులు మూసేశాయి.

How To Protect Children From Intense Summer Heatwaves And Dehydration : వయోజనుల కంటే పిల్లల శరీరాలు చాలా త్వరగా వేడెక్కుతాయి. అందుకే డీహైడ్రేషన్, వడదెబ్బ బారిన పడే ప్రమాదం వారిలోనే అత్యధికం. ఈ నిప్పుల కొలిమి నుంచి మీ పిల్లలను ఎలా కాపాడుకోవాలో ప్రతి తల్లిదండ్రులూ కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిన అత్యవసర సమయం ఇది!

పసిప్రాణాలపై పంజా విసురుతున్న వడదెబ్బ.. లక్షణాలివే!

పిల్లలు ఆడుకుంటున్నప్పుడు వారి శరీరంలో వచ్చే మార్పులను నిశితంగా గమనించాలి. విపరీతంగా చెమటలు పట్టడం లేదా అత్యంత ప్రమాదకరంగా అసలు చెమటే పట్టకపోవడం లాంటివి కనిపిస్తే అప్రమత్తం కావాలి. అలాగే తీవ్రమైన అలసట, కళ్లు తిరగడం, తలనొప్పి, వికారం, గుండె వేగంగా కొట్టుకోవడం లాంటి లక్షణాలను ఏమాత్రం తేలికగా తీసుకోవద్దు.

ఒక్కోసారి పిల్లలు అయోమయానికి గురవడం లేదా స్పృహ తప్పి పడిపోవడం జరుగుతుంది. ఇలాంటి విపత్కర పరిస్థితులు ఎదురైతే.. క్షణం కూడా ఆలస్యం చేయకుండా వారిని చల్లని ప్రదేశానికి తీసుకెళ్లాలి. ఒంటిపై ఉన్న బిగుతు దుస్తులను తొలగించి, ద్రవాహారం అందించి వెంటనే డాక్టర్ వద్దకు పరుగెత్తాలి. ఏమాత్రం ఆలస్యం చేసినా అది తీవ్రమైన ప్రాణాపాయానికి దారితీస్తుంది.

నీటితోనే ప్రాణరక్షణ.. ద్రవాహారమే దివ్యౌషధం!

ఎండల బారి నుంచి పిల్లలను రక్షించే అతిపెద్ద ఆయుధం నీరు మాత్రమే. పిల్లలకు దాహం వేసినా, వేయకపోయినా ప్రతి కాసేపటికూ మంచినీళ్లు, కొబ్బరి నీళ్లు లేదా ఓఆర్ఎస్ (ORS) ద్రావణం కచ్చితంగా తాగిస్తూ ఉండాలి. అయితే, ఈ సమయంలో షుగర్ ఎక్కువగా ఉండే కూల్ డ్రింక్స్, సోడాలు, కెఫిన్ ఉండే పానీయాలకు వారిని పూర్తిగా దూరం పెట్టాలి. ఇవి శరీరంలో డీహైడ్రేషన్‌ను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.

డేంజర్ జోన్.. ఆ సమయంలో ఇంటి పట్టునే ఉండాలి!

ఉదయం 11 గంటల నుంచి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు సూర్యుడు తన ప్రతాపాన్ని అత్యంత భయంకరంగా చూపిస్తాడు. ఆ సమయంలో భూమి ఉపరితల ఉష్ణోగ్రతలు గరిష్ట స్థాయికి చేరుకుంటాయి. కాబట్టి ఆ 'డేంజర్ జోన్' సమయంలో పిల్లలను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ బయట ఆడుకోవడానికి పంపకండి. ఆరుబయట క్రీడలను పూర్తిగా నివారించండి.

వస్త్రధారణలో జాగ్రత్తలు.. చల్లని వాతావరణమే శ్రీరామరక్ష!

పిల్లలకు ఎప్పుడూ లేత రంగులో ఉండే, గాలి ఆడే వదులైన కాటన్ (నూలు) దుస్తులనే వేయండి. అత్యవసరంగా బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే.. ఎండ తగలకుండా టోపీలు వాడండి, పిల్లల చర్మానికి సరిపడే సన్‌స్క్రీన్ లోషన్లు రాయండి. వారు ఎప్పుడూ నీడ పట్టున ఉండేలా కంటికి రెప్పలా కాపాడుకోండి.

ఇంట్లో ఉన్నప్పుడు ఫ్యాన్లు, ఏసీలు లేదా కూలర్ల ద్వారా వాతావరణం ఎప్పుడూ చల్లగా ఉండేలా చూసుకోండి. పగటిపూట కిటికీల గుండా ఎండ నేరుగా ఇంట్లోకి రాకుండా మందపాటి కర్టెన్లు వేసి గది ఉష్ణోగ్రత పెరగకుండా అడ్డుకట్ట వేయండి.

ఆటలకు బ్రేక్.. ఇప్పుడు ఇండోర్ గేమ్స్ మాత్రమే!

మితిమీరిన ఉష్ణోగ్రతలు ఉన్నప్పుడు పిల్లలను ఆటల పేరుతో అలసిపోయేలా చేయకండి. కఠినమైన క్రీడలకు, శారీరక శ్రమకు వారిని దూరంగా ఉంచండి. దానికి బదులుగా ఇంట్లోనే ఆడుకునే ఇండోర్ గేమ్స్, పుస్తకాలు చదవడం లేదా తక్కువ శక్తి ఖర్చయ్యే ఇతర వ్యాపకాల వైపు వారి దృష్టిని మళ్లించండి.

తల్లిదండ్రులారా.. నివారణే మన ఆయుధం!

ఎండలు రోజురోజుకూ ప్రాణాలు తోడేస్తున్న వేళ.. ఉష్ణోగ్రతలు తగ్గే వరకు పిల్లలను పగటిపూట కచ్చితంగా ఇళ్లకే పరిమితం చేయండి. వాతావరణ శాఖ ఇచ్చే హెచ్చరికలు, స్థానిక పాఠశాలల సూచనలను ఎప్పటికప్పుడు గమనిస్తూ ఉండండి. తీవ్రమైన ఎండకు కొద్దిసేపు గురైనా సరే పిల్లల ప్రాణాలకు అది పెను ప్రమాదంగా మారుతుంది. అందుకే రాకముందే నివారించడమే మన ముందున్న ఏకైక మార్గం. పిల్లలను చల్లగా ఉంచండి, ద్రవాహారం ఇస్తూ డీహైడ్రేషన్ దరిచేరనివ్వకండి.. వడదెబ్బ లక్షణాలపై ఎల్లప్పుడూ అప్రమత్తంగా ఉండండి!

Also Read:

వేసవిలో డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి! నిపుణుల హెచ్చరిక!
Motor Neuron Disease: మైఖేల్ పాట్రిక్ మృతి, కారణాలివే!
High Sodium Foods: మిమ్మల్ని చంపేస్తున్న సైలెంట్ కిల్లర్
Digital Addiction : టెక్నాలజీ మత్తులో మీ మెదడు ఎలా నాశనం అవుతోందో తెలుసా?
యువతలో ఆందోళన (Anxiety) ఎందుకు పెరుగుతోంది?