ఉదయం ఎంతో ఉత్సాహంగా మొదలైన మీ రోజు.. ఎవరో అన్న ఒక్క మాటతో పూర్తిగా పాడైపోయిన సందర్భాలు మీకు గుర్తున్నాయా? మనం వేసుకున్న డ్రెస్ బాలేదనో, మనం చేస్తున్న పనిలో లోపం ఉందనో ఎవరైనా అంటే మనసు వెంటనే కుంచించుకుపోతుంది. నిజానికి, ఇతరుల అభిప్రాయాలకు మన సంతోషాన్ని శాసించే హక్కును మనమే ఎందుకు ఇస్తున్నాం? ఈ మానసిక వలయం నుంచి బయటపడి, విమర్శలను మన ఎదుగుదలకు వాడుకుంటూనే, పనికిరాని మాటలను ఎలా వదిలేయాలి అనేది ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన అసలైన జీవన నైపుణ్యం.
[FEATURED_IMAGE]
విమర్శల వలలో మనం ఎందుకు చిక్కుకుంటాం?
మనుషులుగా మనం సమాజంలో ఒక భాగం. పదిమందితో కలిసి బతుకుతున్నప్పుడు వాళ్ల నుంచి వచ్చే ప్రశంసలు, విమర్శలు రెండూ సహజమే. కానీ ప్రశంసలను వెంటనే మర్చిపోయే మన బుర్ర, విమర్శలను మాత్రం పదే పదే గుర్తుచేసుకుని మథనపడుతుంది.
దీని వెనుక ఒక బలమైన మానసిక కారణం ఉంది. ఆదిమానవుల కాలంలో మనిషి ఒంటరిగా బతకలేడు, గుంపులో ఉంటేనే రక్షణ. ఆ గుంపు నుంచి వెలివేస్తే బతకడం కష్టం కాబట్టి, ఇతరుల అంగీకారం కోసం మన మెదడు ఎప్పుడూ ఆరాటపడుతూ ఉండేలా పరిణామం చెందింది. ఆ ప్రాచీన భయమే నేడు ఇతరుల అభిప్రాయాలను అతిగా పట్టించుకునేలా చేస్తోంది.
కానీ ఇప్పుడు మనం గుహల్లో లేము. ఎవరో ఒకరు మనల్ని విమర్శించినంత మాత్రాన మన ఉనికికే ముప్పు రాదు. ఈ చిన్న లాజిక్ మన మెదడుకు అర్థం కానంత వరకు, మనం ఇతరుల మాటలకు బానిసలుగానే మిగిలిపోతాము. విమర్శ వచ్చిన వెంటనే భయపడకుండా, దాని వెనుక ఉన్న వాస్తవాన్ని గ్రహించడం చాలా ముఖ్యం.
అభిప్రాయాలు నిజాలు కావు.. కేవలం ఒక దృక్కోణం మాత్రమే
ఎవరైనా మీ గురించి ఒక నెగెటివ్ కామెంట్ చేసినప్పుడు, అది మీ వ్యక్తిత్వాన్ని నిర్ణయించదు. అది కేవలం ఆ క్షణంలో, వారికున్న మానసిక స్థితిని, వారి ఆలోచనా విధానాన్ని మాత్రమే ప్రతిబింబిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి ప్రపంచాన్ని ఎలా చూస్తున్నాడు అనే దానిపైనే వారి మాటలు ఆధారపడి ఉంటాయి.
మీరు ఎంత పర్ఫెక్ట్గా పని చేసినా, అందులో తప్పులు వెతికేవారు ఎప్పుడూ ఉంటారు. ఎందుకంటే తప్పులు వెతకడం వారి స్వభావం, మీ లోపం కాదు. ఈ నిజాన్ని మీరు ఎంత త్వరగా గుర్తిస్తే, మీ మానసిక ప్రశాంతత అంత త్వరగా మీ సొంతం అవుతుంది.
ఇతరుల మాటలను ఒక ఫిల్టర్ లేకుండా నేరుగా మనసులోకి తీసుకోవడం వల్ల మనపై మనకే అనుమానం మొదలవుతుంది. నాలో నిజంగానే లోపం ఉందా అన్న సెల్ఫ్-డౌట్ మనల్ని ముందుకు వెళ్లనివ్వదు. అందుకే ఎవరి అభిప్రాయాన్ని వారు పెట్టుకోనివ్వండి, మీ గురించి మీ అభిప్రాయం మాత్రమే అంతిమ సత్యం కావాలి.
విమర్శలను ఫిల్టర్ చేయడం ఎలా నేర్చుకోవాలి?
విమర్శలన్నింటినీ ఒకే గాటన కట్టకూడదు. వాటిలో మనల్ని ఎదిగేలా చేసేవి కొన్ని ఉంటే, మనల్ని మానసికంగా కుంగదీసేవి మరికొన్ని ఉంటాయి. ఈ రెండింటి మధ్య ఉన్న సన్నని గీతను గుర్తించడమే పర్సనాలిటీ డెవలప్మెంట్లో మొదటి మెట్టు.
ఒక విమర్శ వచ్చినప్పుడు అది ఎవరు చేస్తున్నారో గమనించండి. మీ శ్రేయస్సు కోరేవారు, ఆ రంగంలో అనుభవం ఉన్నవారు చేసే విమర్శను 'నిర్మాణాత్మక విమర్శ' అంటారు. దీన్ని స్వీకరించి, మీ తప్పులను సరిదిద్దుకోవడం వల్ల మీరు మరింత మెరుగవుతారు.
కానీ మీకంటే తక్కువ స్థాయి ఆలోచనలు ఉన్నవారు, కేవలం మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలనే ఉద్దేశ్యంతో చేసే విమర్శను పట్టించుకోవడం పూర్తిగా సమయం వృధా. మీకు సంబంధం లేని వ్యక్తులు, మీ కష్టమేంటో తెలియని వారు మీ గురించి ఏమనుకుంటే మీకేంటి? వారి మాటలకు మీరు స్పందించాల్సిన అవసరమే లేదు.
మీకంటూ ఒక 'ఎమోషనల్ షీల్డ్' ఎలా నిర్మించుకోవాలి?
మనం వర్షం వచ్చినప్పుడు ఆకాశాన్ని ఆపలేము, కానీ గొడుగు పట్టుకుని మనల్ని మనం తడవకుండా కాపాడుకోగలము. అలాగే సమాజంలో వ్యక్తుల మాటలను మనం కంట్రోల్ చేయలేము, కానీ వాళ్లు అనే మాటలు మన మనసును తాకకుండా ఒక 'ఎమోషనల్ షీల్డ్' నిర్మించుకోవాలి.
మీరు చేస్తున్న పని పట్ల మీకు స్పష్టత ఉన్నప్పుడు ఇతరుల మాటలు మిమ్మల్ని ఏమీ చేయలేవు. ప్రతిరోజూ ఉదయం అద్దంలో చూసుకుని, మీ బలాలు ఏంటో మీకు మీరు గుర్తుచేసుకోండి. మీ గురించి మీకు తెలిసినంతగా ఈ ప్రపంచంలో మరెవరికీ తెలియదు.
ఎవరైనా విమర్శించినప్పుడు వెంటనే రియాక్ట్ అవ్వకండి. ఒక రెండు నిమిషాలు ఆగి, "ఈ మాట వల్ల ఐదేళ్ల తర్వాత నా జీవితంపై ఏమైనా ప్రభావం ఉంటుందా?" అని ప్రశ్నించుకోండి. సమాధానం 'లేదు' అని వస్తే, ఆ విమర్శ కోసం ఐదు నిమిషాల సమయం కూడా వృధా చేయకండి.
మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడమే అసలైన విజయం
చాలామంది ఇతరుల అంగీకారం కోసం తమ అసలైన వ్యక్తిత్వాన్ని చంపుకుంటారు. పదిమందికి నచ్చడం కోసం నకిలీ జీవితాన్ని బతుకుతారు. కానీ గుర్తుంచుకోండి, మీరు అందరినీ మెప్పించడానికి భూమి మీదకు రాలేదు.
మీ లోపాలను, మీ బలాన్ని, మీ రూపాన్ని మీరు పూర్తిగా అంగీకరించిన రోజున, ఏ విమర్శా మిమ్మల్ని ఏమీ చేయలేదు. "నేను ఇలాగే ఉంటాను, నా పద్ధతి ఇది" అని ధైర్యంగా నిలబడగలిగినప్పుడు ఎదుటివారి నోళ్లు వాటంతట అవే మూతపడతాయి.
సోషల్ మీడియా యుగంలో అందరి జీవితాలు అద్భుతంగా ఉన్నాయని భ్రమపడకండి. వెనక ఎవరి కష్టాలు వారికుంటాయి. కాబట్టి ఇతరులతో మిమ్మల్ని పోల్చుకోవడం మానేసి, నిన్నటి మీ కంటే ఈరోజు మీరు ఎంత మెరుగయ్యారు అన్నదానిపైనే దృష్టి పెట్టండి.
జీవితాన్ని మార్చే వాస్తవం: ఎవరికీ మీ గురించి ఆలోచించే తీరిక లేదు!
ఒక చేదు నిజం ఏమిటంటే.. సమాజం మీ గురించి నిరంతరం ఆలోచిస్తుందని మీరు భయపడుతున్నారు. కానీ వాస్తవానికి ప్రతి ఒక్కరూ తమ సొంత సమస్యలు, తమ జీవితం గురించి ఆలోచించుకోవడానికే సమయం సరిపోక సతమతమవుతున్నారు.
ఎవరో ఏదో అనుకుంటారని మీ కలలను, మీ ఆశలను వదులుకోకండి. మీరు ఫెయిల్ అయినప్పుడు నవ్వేవాళ్లు, మీరు సక్సెస్ అయినప్పుడు చప్పట్లు కొట్టడానికి కూడా వస్తారు. కాబట్టి జనం మాటలను గాలికి వదిలేయండి. మీ రిమోట్ కంట్రోల్ను మీ చేతుల్లోనే ఉంచుకోండి, మీ సంతోషానికి మీరే బాధ్యులు. ఇతరుల అభిప్రాయాలను కేవలం ఒక సమాచారంగా మాత్రమే తీసుకోండి తప్ప, మీ జీవితాన్ని శాసించే తీర్పులుగా కాదు.
Also Read:
కోపం మనిషిని ఎలా పతనం చేస్తుంది? ధృతరాష్ట్రుడి కౌగిలి చెప్పే అతిపెద్ద జీవిత పాఠం! | Mahabharata Story in TeluguInner Peace: మీ ఆలోచనలే మీ ఆయుధం.. మనశ్శాంతి కోసం బెస్ట్ టిప్స్!
పర్సనాలిటీ డెవలప్మెంట్లో Reading ప్రాముఖ్యత: పుస్తకాలు మనల్ని ఎలా మారుస్తాయి?
ట్రావెల్ అంటే ఫొటోలు దిగడం కాదు.. ప్రయాణంతో మీ జీవితం ఎలా మారుతుందో తెలుసా?
ఫస్ట్ ఇంప్రెషన్ ఈజ్ బెస్ట్ ఇంప్రెషన్: మీ డ్రెస్సింగ్ స్టైల్ మీ సక్సెస్ ను ఎలా డిసైడ్ చేస్తుంది?
