ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ చూపే చాలా మంది ఇటీవల సాధారణ టీలకు బదులుగా హెర్బల్ టీల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. మార్కెట్‌లో అనేక రకాల హెర్బల్ టీలు అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఇప్పుడు బ్లూ టీ అనే ఒక కొత్త రకం టీ ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. ఇంతకీ ఈ బ్లూ టీ అంటే ఏమిటి? దీనిని ఎలా తయారుచేస్తారు? మరియు దీనితో ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి? వంటి వివరాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
బ్లూ టీ: పరిచయం, తయారీ విధానం
బ్లూ టీ పౌడర్‌ను Clitoria ternatea అనే మొక్క పువ్వులను ఎండబెట్టి తయారుచేస్తారు. ఈ మొక్క మన పరిసర ప్రాంతాల్లోనే విస్తృతంగా పెరుగుతుంది. ఈ మొక్క పువ్వులను సేకరించి, వాటిని నీడలో బాగా ఎండబెట్టి పొడిగా చేసుకోవాలి. అనంతరం, ఈ పొడిని నీటిలో వేసి బాగా మరిగించాలి. ఇలా మరిగించిన తర్వాత తయారైన డికాషన్‌ను వడకట్టి వేడిగా ఉండగానే తాగాలి. రుచి కోసం కొద్దిగా నిమ్మరసం లేదా తేనె కలుపుకోవచ్చు.
బ్లూ టీ వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
శరీర శుద్ధి, రోగనిరోధక శక్తి పెంపు:
బ్లూ టీ తాగడం వల్ల శరీరంలోని వ్యర్థ పదార్థాలు సమర్థవంతంగా బయటకు వెళ్లిపోతాయి. ఇది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసి, రోగనిరోధక శక్తిని గణనీయంగా పెంచుతుంది. తద్వారా శరీరం వ్యాధుల బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది.
చర్మ సౌందర్యం, మానసిక ప్రశాంతత:
ఈ అద్భుతమైన టీ చర్మ సమస్యలను తగ్గించి, చర్మాన్ని మృదువుగా, కాంతివంతంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, బ్లూ టీ తాగడం వల్ల మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది, ఒత్తిడి తగ్గి, మానసిక ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.
బరువు తగ్గడం, మధుమేహం నియంత్రణ:
అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారికి బ్లూ టీ ఒక మంచి పరిష్కారం. ఇది శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మధుమేహంతో బాధపడేవారు బ్లూ టీ తాగడం వల్ల రక్తంలో షుగర్ స్థాయిలు అదుపులోకి వస్తాయి, తద్వారా డయాబెటిస్ నియంత్రణకు దోహదపడుతుంది.
మీరు ఎప్పుడైనా బ్లూ టీ రుచి చూశారా? దీనిని తాగడం వల్ల మీరు పొందిన అనుభవాలు, ప్రయోజనాలు ఏమిటి? మీ అభిప్రాయాలను క్రింద పంచుకోండి!
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
బ్లూ టీని రోజుకు ఎన్ని సార్లు తాగవచ్చు?
సాధారణంగా, రోజుకు 1-2 సార్లు బ్లూ టీని తీసుకోవచ్చు. అయితే, ఏదైనా కొత్త ఆహారాన్ని మీ దినచర్యలో చేర్చుకునే ముందు వైద్య నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం మంచిది.
బ్లూ టీ తాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?
బ్లూ టీని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో లేదా భోజనం తర్వాత తీసుకోవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది.
బ్లూ టీలో కెఫిన్ ఉంటుందా?
లేదు, బ్లూ టీలో కెఫిన్ ఉండదు. ఇది కెఫిన్ రహిత పానీయం, కాబట్టి నిద్రలేమి సమస్యలు ఉన్నవారు కూడా దీన్ని తీసుకోవచ్చు.
బ్లూ టీని పిల్లలు తాగవచ్చా?
చిన్నపిల్లలకు బ్లూ టీ ఇచ్చే ముందు, వారి వయస్సు మరియు ఆరోగ్య పరిస్థితిని బట్టి వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. సాధారణంగా, ఇది సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.
0 కామెంట్‌లు