Green Tea in Monsoon | వర్షాకాలంలో గ్రీన్ టీ: ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు!

 


గ్రీన్ టీ అనేది ఇటీవల చాలా మందికి ఇష్టమైన ఆరోగ్యకరమైన పానీయంగా మారింది. పాలు, కాఫీతో చేసే టీల స్థానంలో గ్రీన్ టీకి ప్రాధాన్యత ఇస్తున్నారు. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గుతారు, చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. నిమ్మరసం కలిపి తాగితే మరింత మెరుగైన ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయితే, వర్షాకాలంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే అదనపు ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

వర్షాకాలంలో గ్రీన్ టీ - అదనపు ప్రయోజనాలు

వేసవితో పోలిస్తే వర్షాకాలంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఈ సీజన్‌లో వచ్చే పలు అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరకుండా ఉంటాయి.

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుదల: వర్షాకాలంలో జలుబు, దగ్గు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ వ్యాధులు ఎక్కువగా వస్తాయి. గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, తద్వారా ఈ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ లభిస్తుంది.

మెరుగైన జీర్ణక్రియ: వర్షాకాల వాతావరణం కొన్నిసార్లు జీర్ణక్రియను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఉబ్బరం మరియు అజీర్ణం వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం ఈ సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో సమృద్ధిగా ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.

శరీరానికి వెచ్చదనం, హైడ్రేషన్: వర్షాకాలంలో సుగంధ ద్రవ్యాలతో చేసే గ్రీన్ టీ ఎంతో ఉత్తమం. ఇది రుచిలో మాత్రమే కాకుండా, శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని కూడా అందిస్తుంది. ఏ సీజన్‌లోనైనా హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండటం చాలా కీలకం అయినప్పటికీ, వర్షాకాలంలో తరచుగా నీరు త్రాగడం తగ్గుతుంది. కాబట్టి, గ్రీన్ టీ తీసుకోవడం వల్ల శరీరం ఎంతో హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.

ఒత్తిడి తగ్గింపు, శ్వాసకోశ ఉపశమనం: గ్రీన్ టీలు విశ్రాంతిని ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇవి ఒత్తిడిని తగ్గించే సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా మంచి ఆరోగ్య ఫలితాలను ఇస్తాయి. వర్షాకాలంలో వాతావరణంలోని తేమ కొన్నిసార్లు శ్వాసకోశ సమస్యలను తీవ్రతరం చేస్తుంది. అల్లం, తులసి, లైకోరైస్ రూట్ వంటి పదార్థాలతో కలిపిన గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఈ సీజన్‌లో వచ్చే గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

కొలెస్ట్రాల్ నియంత్రణ: శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు వివిధ ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కొలెస్ట్రాల్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. గ్రీన్ టీ ఈ విషయంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

వర్షాకాలంలో మీరు గ్రీన్ టీ తాగడానికి ఇష్టపడతారా? మీ అనుభవాలు ఏమిటి?

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)

1. వర్షాకాలంలో గ్రీన్ టీ రోజుకు ఎన్నిసార్లు తాగొచ్చు?

సాధారణంగా రోజుకు 2-3 కప్పుల గ్రీన్ టీ తీసుకోవచ్చు. అయితే, మీ శరీర తత్వం బట్టి మారవచ్చు.

2. ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిదా?

కొంతమందికి ఖాళీ కడుపుతో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల అసిడిటీ రావచ్చు. కాబట్టి, తేలికపాటి అల్పాహారం తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.

3. గ్రీన్ టీలో తేనె కలుపుకోవచ్చా?

అవును, రుచి కోసం కొద్దిగా తేనె కలుపుకోవచ్చు. పంచదారకు బదులుగా తేనె మంచి ఎంపిక.

4. గ్రీన్ టీతో పాటు ఇతర పదార్థాలు కలిపి తాగవచ్చా?

అవును, అల్లం, తులసి, నిమ్మరసం వంటివి కలిపి తాగడం వల్ల అదనపు ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.

5. గ్రీన్ టీకి బదులుగా ఇతర టీలు తాగవచ్చా?

ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం బ్లాక్ టీ, హెర్బల్ టీలు కూడా మంచివే, కానీ గ్రీన్ టీ ప్రత్యేకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది.


కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి

0 కామెంట్‌లు