గొంతు నొప్పి మనకు తరచుగా వచ్చే సాధారణ సమస్య. సీజన్ మారినప్పుడు, వాతావరణంలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు ఈ సమస్య మరింత ఎక్కువగా వేధిస్తుంటుంది. గొంతులో నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్, మంట, సరిగ్గా మాట్లాడలేకపోవడం వంటి ఇబ్బందులన్నీ దీనితో పాటు వస్తాయి. అయితే, ఇలాంటి గొంతు నొప్పిని తగ్గించుకోవడానికి ఇంట్లో ఉండే కొన్ని సహజసిద్ధమైన పదార్థాలు చాలు, ఇంగ్లీష్ మెడిసిన్ అక్కర్లేదు. ఈ క్రమంలో, గొంతు నొప్పిని సమర్థవంతంగా తగ్గించుకోవడానికి ఎలాంటి పదార్థాలను ఉపయోగించాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
గొంతు నొప్పికి ఇంటి చిట్కాలు: సహజసిద్ధమైన ఉపశమనం!
గొంతు నొప్పితో బాధపడుతున్నారా? మంట, ఇన్ఫెక్షన్ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెడుతున్నాయా? అయితే, ఈ సహజసిద్ధమైన ఇంటి చిట్కాలతో వెంటనే ఉపశమనం పొందవచ్చు.
చికెన్ సూప్
గొంతు నొప్పి, ఇన్ఫెక్షన్ ఎక్కువగా ఉంటే వేడి వేడిగా చికెన్ సూప్ తాగాలి. ఈ సమస్యలకు చికెన్ సూప్ ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాదు, జలుబు ఉన్నా కూడా తగ్గిపోతుంది. చికెన్ సూప్ గొంతుకు వెచ్చదనాన్ని అందించి, ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది.
మసాలా టీ
లవంగాలు, మిరియాలు, దాల్చిన చెక్క, అల్లం వంటి పదార్థాలను వేసి టీ తయారు చేసుకుని వేడి వేడిగా తాగాలి. ఈ మసాలా టీతో గొంతు నొప్పి ఇట్టే తగ్గిపోతుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్ను నివారిస్తుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు ఉన్నా కూడా మాయమవుతాయి. మసాలా దినుసుల్లో ఉండే యాంటీమైక్రోబయల్ గుణాలు గొంతులోని క్రిములను నశింపజేస్తాయి.
అల్లం రసం
ఒక పాత్రలో నీటిని తీసుకుని అందులో కొన్ని అల్లం ముక్కలను వేయాలి. ఆ నీటిని బాగా మరిగించాలి. దీంతో చిక్కని అల్లం రసం వస్తుంది. అప్పుడు ఆ రసాన్ని వడకట్టి వేడిగా ఉండగానే తాగాలి. దీంతో గొంతు నొప్పి క్షణాల్లో తగ్గుతుంది. అల్లంలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గొంతు వాపును తగ్గించి, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి.
నిమ్మరసం, తేనె కలిపిన గోరువెచ్చని నీరు
ఒక గ్లాస్ గోరు వెచ్చని నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మరసం మరియు తేనెలను కలుపుకుని తాగాలి. వీటిలో ఉండే సహజసిద్ధమైన యాంటీబయోటిక్, యాంటీవైరల్ గుణాలు గొంతు నొప్పిని తగ్గిస్తాయి. ఇన్ఫెక్షన్లను పోగొడతాయి. జలుబు కూడా తగ్గుతుంది. తేనె గొంతుకు పూతలా పని చేసి ఉపశమనం ఇస్తే, నిమ్మలోని విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
మిరియాలు
మిరియాలతో చేసిన చారు లేదా మిరియాలు వేసి మరిగించిన పాలను తాగుతుంటే గొంతు నొప్పి తగ్గుతుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యలు కూడా మాయమవుతాయి. మిరియాలు శరీరంలో వేడిని పుట్టించి, శ్లేష్మాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు గొంతు నొప్పి నుండి త్వరగా ఉపశమనం పొందడానికి మీకు సహాయపడతాయి. గొంతు నొప్పి వచ్చినప్పుడు మీరు సాధారణంగా ఏ చిట్కాను ఉపయోగిస్తారు? కింద కామెంట్లలో తెలియజేయండి!
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
ప్ర: గొంతు నొప్పికి తేనె, నిమ్మరసం కలిపిన నీరు ఎంత తరచుగా తాగాలి?
జ: మీరు గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడానికి రోజుకు 2-3 సార్లు ఈ మిశ్రమాన్ని తాగవచ్చు.
ప్ర: గొంతు నొప్పి తగ్గడానికి చికెన్ సూప్ ఎందుకు సహాయపడుతుంది?
జ: చికెన్ సూప్ వెచ్చగా ఉండి గొంతుకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. దానిలోని పోషకాలు శరీరానికి బలాన్నిచ్చి, జలుబు, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఆవిరి పట్టడం వల్ల కూడా శ్లేష్మం పల్చబడుతుంది.
ప్ర: అల్లం టీ గొంతు నొప్పికి ఎలా పనిచేస్తుంది?
జ: అల్లంలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉంటాయి, ఇవి గొంతు వాపును తగ్గించి, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి. ఇది యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
ప్ర: గొంతు నొప్పికి ఇంగ్లీష్ మందులు అవసరం లేదా?
జ: తేలికపాటి గొంతు నొప్పులకు పై చెప్పిన ఇంటి చిట్కాలు చాలా వరకు సరిపోతాయి. అయితే, నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే, జ్వరం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా లక్షణాలు కొన్ని రోజులు తగ్గకపోతే, వైద్యుడిని సంప్రదించడం తప్పనిసరి.
