ప్రతిరోజూ పాలు తాగే అలవాటు మనందరికీ ఉంటుంది. అయితే, ఆ పాలల్లో కాస్త మంచి పసుపును కలిపితే రుచితో పాటు అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని నిపుణులు అంటున్నారు. పాలు మన శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను పుష్కలంగా అందిస్తాయి. అవి మెదడును చురుకుగా ఉంచుతాయి. పాలలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మెదడు కణాల ఆరోగ్యానికి సహాయపడతాయి. రోజుకు మూడు గ్లాసుల పాలు తాగేవారు వ్యాధులకు దూరంగా ఉంటారని పలు పరిశోధనల్లోనూ తేలింది. అలాంటి అద్భుతమైన పాలకు పసుపు తోడైతే, అది ఆరోగ్యానికి అదనపు ప్రయోజనాలను చేకూర్చినట్లేనని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మన పూర్వీకుల ఆరోగ్య రహస్యం
పసుపు పాలు తాగే సంప్రదాయం మనకు కొత్తేమీ కాదు. ఇది పురాతన కాలం నుంచి వస్తున్నదే. మన పూర్వీకులు కూడా పసుపు పాలను నిత్యం సేవించేవారు. అందుకే వారు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండేవారు. దగ్గు, జలుబుతో బాధపడేవారికి ఈ పసుపు పాలు తక్షణ ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. కఫం ఎక్కువగా ఉండి ఇబ్బందిపడేవారు వెచ్చని పసుపు పాలను తీసుకుంటే ఎంతో రిలీఫ్‌ లభిస్తుంది.
ఒత్తిడి మాయం.. హాయిగా నిద్ర!
పాలలో సెరటోనిన్‌ అనే బ్రెయిన్‌ కెమికల్‌, మెలటోనిన్‌ అనే పదార్థాలు ఉంటాయి. ఇవి పసుపులో ఉండే వైటల్‌ న్యూట్రియంట్స్‌తో కలిసి పని చేస్తాయి. ఫలితంగా ఒత్తిడి దూరమై, మనసుకు ప్రశాంతత చేకూరుతుంది. ఇది మీకు హాయిగా, గాఢంగా నిద్ర పట్టడానికి సహాయపడుతుంది. నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి పసుపు పాలు ఒక అద్భుతమైన ఔషధంలా పని చేస్తాయి.
రోగనిరోధక శక్తికి రక్షణ కవచం
పసుపు పాలు మన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని అద్భుతంగా పెంచుతాయి. పసుపు పాలు వైరల్‌ దాడుల నుంచి కాలేయాన్ని రక్షిస్తాయి. కాబట్టి కాలేయ సంబంధ పచ్చ కామెర్లు వంటి వ్యాధులు దరిచేరవు. కాలేయంలో చేరే విషకారకాలను పసుపు సమర్థవంతంగా హరిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి, ఇతర నొప్పులను తగ్గిస్తుంది. కీళ్ల వాపులు, నొప్పులు తగ్గాలంటే పసుపు పాలను క్రమం తప్పకుండా తాగాలి.
పసుపు పాలలో ఉండే పోషకాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరిచి లింఫోటిక్‌ సిస్టమ్‌ను కూడా శుద్ధిచేస్తాయి. పసుపులో ఉండే 'కర్కుమిన్‌' శరీరంలో వైరస్ వృద్ధిని అరికడుతుంది. నీటి ద్వారా శరీరంలోకి చేరుకున్న వైరస్ త్వరితగతిన రెట్టింపు అవకుండా పసుపు నియంత్రిస్తుంది. పసుపులోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు కీళ్లను బలపరుస్తాయి. రుతుక్రమం వల్ల కలిగే పొత్తి కడుపు, ఇతర ఒంటి నొప్పులను కూడా పసుపు పాలు దూరం చేస్తాయి.
పసుపు పాలు కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి కదా? మీరు రోజూ పసుపు పాలు తాగుతారా? మీ అనుభవాలను మాతో పంచుకోండి!
0 కామెంట్‌లు