రోజురోజుకూ మారుతున్న వాతావరణం, వణికిస్తున్న కొత్త రకం జ్వరాలు, ఎటు చూసినా పెరుగుతున్న దగ్గు, జలుబు సమస్యలు ప్రస్తుతం ప్రతి ఒక్కరినీ భయపెడుతున్నాయి. ప్రతి చిన్న సమస్యకూ ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరిగి వేలకు వేలు ఖర్చు చేయడం సగటు మనిషికి తలకు మించిన భారం. అందుకే ఇప్పుడు వైద్య లోకం కూడా ఖరీదైన మందుల కంటే, మన వంటగదిలోనే దాగి ఉన్న ఒక అద్భుతమైన ఐదు దినుసుల ఆయుర్వేద కషాయం గురించి విస్తృతంగా చర్చిస్తోంది.
సాధారణ జలుబు నుంచి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ల వరకు అన్నింటినీ సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొనే సహజమైన రక్షణ కవచం మన శరీరానికి ఇప్పుడు అత్యవసరం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి మార్కెట్లో దొరికే రసాయనాలతో కూడిన సప్లిమెంట్ల కంటే, వందల ఏళ్ల చరిత్ర ఉన్న ఆయుర్వేదం సూచించిన ఈ సాధారణ కషాయం ఎంతో మెరుగ్గా పనిచేస్తుందని ఆధునిక శాస్త్రవేత్తలు సైతం అంగీకరిస్తున్నారు. అందుకే ఈ కషాయం కేవలం ఒక ఇంటి చిట్కా మాత్రమే కాదు, ప్రస్తుత కాలంలో ప్రతి ఒక్కరి ఆరోగ్యానికి ఒక అత్యవసరమైన ఆయుధం.
ఆ ఐదు అద్భుతమైన దినుసులు ఏమిటి? వాటిలో ఏముంది?
వైద్యులు సైతం ఆశ్చర్యపోతున్న ఈ అద్భుతమైన కషాయంలో ప్రధానంగా ఐదు పదార్థాలు ఉంటాయి. అవి తులసి, దాల్చినచెక్క, శొంఠి, నల్ల మిరియాలు, మరియు ఎండు ద్రాక్ష (మునక్క). ఈ ఐదింటి కలయిక మన శరీరంలో ఒక అద్భుతమైన రసాయన ప్రక్రియను సృష్టిస్తుంది. ఇది ఇన్ఫెక్షన్లపై పోరాడే శక్తిని అమాంతం పెంచుతుంది. తులసి ఆకులలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ వైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు మెండుగా ఉంటాయి. ఇవి శ్వాసకోశ సమస్యలను ఇట్టే మాయం చేస్తాయి.
దాల్చినచెక్క కేవలం కూరలకు రుచిని ఇవ్వడమే కాకుండా, శరీరంలోని మంటను (ఇన్ఫ్లమేషన్) తగ్గిస్తుంది. అలాగే శొంఠి మన జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడంతో పాటు గొంతు నొప్పి, కఫం వంటి సమస్యల నుంచి వేగవంతమైన ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ఇక నల్ల మిరియాలు ఈ మిగిలిన దినుసుల్లోని ఔషధ గుణాలను మన శరీరం వేగంగా గ్రహించేలా చేస్తాయి. చివరగా ఎండు ద్రాక్ష ఈ కషాయానికి ఉండే సహజమైన ఘాటును తగ్గించి, శరీరానికి అవసరమైన తక్షణ శక్తిని, చలువను అందిస్తుంది.
Also Read : గొంతు నొప్పితో విలవిలలాడుతున్నారా? యాంటీబయాటిక్స్ వాడే ముందు ఒక్కసారి ఈ 'Ayurvedic Mulethi Tea' ట్రై చేయండి!
శరీరంలో ఇది ఎలా పనిచేస్తుంది? లాభాలు ఏమిటి?
ఈ ఐదు దినుసులతో చేసిన కషాయాన్ని వేడిగా తాగిన వెంటనే, గొంతులో ఉండే హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ల ప్రభావం తగ్గుముఖం పడుతుంది. ఇది మన శ్వాసనాళాలను శుభ్రపరిచి, ఊపిరితిత్తులకు గాలి సాఫీగా ఆడేలా చేస్తుంది. కఫం పేరుకుపోవడం వల్ల వచ్చే ఛాతి నొప్పి, దగ్గు వంటివి కొద్ది రోజుల్లోనే నియంత్రణలోకి వస్తాయి. ఈ కషాయం మన శరీరంలోని టాక్సిన్స్ (విషతుల్యాలు) ను చెమట రూపంలో బయటకు పంపడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ముఖ్యంగా వాతావరణం మారిన ప్రతిసారీ జబ్బు పడే పిల్లలకు, వృద్ధులకు ఈ కషాయం ఒక సంజీవనిలా పనిచేస్తుంది. వారిలో సహజ రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేసి, పదే పదే మందులు వాడాల్సిన అవసరాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఒత్తిడితో కూడిన జీవనశైలిలో ఉన్న ఉద్యోగులకు సైతం ఇది మంచి సాంత్వన ఇస్తుంది. ఉదయాన్నే టీ, కాఫీలకు బదులుగా దీన్ని అలవాటు చేసుకుంటే రోజంతా ఉత్సాహంగా, చురుకుగా ఉండవచ్చు.
ఈ కషాయం ఎలా తయారు చేసుకోవాలి? ఎలా వాడాలి?
ఈ కషాయం తయారీ విధానం చాలా సులభం. ముందుగా ఒక గిన్నెలో రెండు పెద్ద గ్లాసుల నీళ్లు తీసుకోవాలి. అందులో నాలుగు లేదా ఐదు తాజా తులసి ఆకులు, ఒక చిన్న దాల్చినచెక్క ముక్క, అర చెంచా శొంఠి పొడి, మూడు లేదా నాలుగు దంచిన నల్ల మిరియాలు, నాలుగు ఎండు ద్రాక్షలు వేయాలి. ఈ నీటిని సన్నని మంట మీద బాగా మరిగించాలి. రెండు గ్లాసుల నీరు కాస్తా ఒక గ్లాసు అయ్యేంత వరకు మరిగించడం ఎంతో ముఖ్యం. అప్పుడే ఆ దినుసుల సారం పూర్తిగా నీటిలోకి చేరుతుంది.
ఇలా తయారైన కషాయాన్ని వడకట్టుకుని గోరువెచ్చగా ఉన్నప్పుడే కొద్దికొద్దిగా సిప్ చేస్తూ తాగాలి. దీనిని రోజులో ఎప్పుడైనా తాగవచ్చు, కానీ ఉదయం పరగడుపున లేదా సాయంత్రం వేళల్లో తాగితే దీని ప్రభావం మరింత మెరుగ్గా ఉంటుంది. రుచి కోసం కొద్దిగా బెల్లం లేదా చల్లారిన తర్వాత స్వచ్ఛమైన తేనె కలుపుకోవచ్చు. జలుబు, దగ్గు లక్షణాలు ఉన్నవారు రోజుకు రెండుసార్లు ఈ కషాయాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా త్వరగా కోలుకుంటారు.
Also Read : వాతావరణం మారుతోందా? మొండి దగ్గును చిటికెలో మాయం చేసే పిప్పళ్లు, తేనె!
వైద్యులు మరియు నిపుణుల సలహాలు, జాగ్రత్తలు
ఆధునిక వైద్యులు సైతం ఈ కషాయం యొక్క శాస్త్రీయతను అంగీకరిస్తూనే కొన్ని ముఖ్యమైన సూచనలు చేస్తున్నారు. ఈ ఐదు దినుసులు ఫార్మకాలజీ పరంగా శరీరానికి మేలు చేసే ఫైటోకెమికల్స్ తో నిండి ఉన్నాయని, ఇవి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లుగా అద్భుతంగా పనిచేస్తాయని చెబుతున్నారు. అయితే, ఏది ఏమైనా దీని వాడకంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటించడం తప్పనిసరి. దీన్ని మరీ ఎక్కువగా కాకుండా రోజుకు ఒకట్రెండు కప్పులు మాత్రమే తీసుకోవాలి.
అలాగే, శరీరంలో వేడి ఎక్కువగా ఉన్నవారు, గ్యాస్ట్రిక్ లేదా అల్సర్ సమస్యలతో బాధపడేవారు మిరియాలు, శొంఠి మోతాదును కాస్త తగ్గించి వాడుకోవడం మంచిది. గర్భిణీ స్త్రీలు దీన్ని తీసుకునే ముందు తమ వైద్యుడి సలహా తీసుకోవాలి. కషాయం తాగుతున్నాం కదా అని జ్వరం తీవ్రంగా ఉన్నప్పుడు డాక్టరును సంప్రదించకుండా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ప్రాథమిక దశలో ఉన్న ఇన్ఫెక్షన్లను అరికట్టడంలో ఇది ఎంతగానో సహాయపడుతుంది.
మనం ఆధునికత పేరుతో ఎంత ముందుకు వెళ్లినా, అంతిమంగా ప్రకృతి ప్రసాదించిన సహజమైన మార్గాలే మనకు శ్రీరామరక్ష. ఒక సామాన్యుడిగా మన వంటగదిలోని ఈ దివ్యామృతాన్ని ఈరోజే మన దినచర్యలో భాగం చేసుకుందాం. ఆరోగ్యాన్ని చేతుల్లోనే ఉంచుకుందాం.
