ఐబీఎస్ సమస్యకు చెక్ పెట్టే కరివేపాకు మజ్జిగ.. ఎలా చేయాలి?

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రతి పది మందిలో ఒకరిని సైలెంట్‌గా వేధిస్తున్న జీర్ణకోశ వ్యాధి ఇరిటబుల్ బవెల్ సిండ్రోమ్ (IBS). అన్నం తిన్న వె…