బెల్లీ ఫ్యాట్ తగ్గించడానికి జపనీస్ వాటర్ థెరపీ!

 

నడుము మరియు పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వు ఎవరికైనా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది. శరీరంలోని ఇతర భాగాలతో పోలిస్తే బెల్లీ ఫ్యాట్‌ను కరిగించడం అంత సులభం కాదని చాలా మంది భావిస్తారు.

అయితే, జపాన్ వారికి ఇది పెద్ద సమస్య కాదు. ఎందుకంటే, వారు సాంప్రదాయంగా అనుసరించే ఈ వాటరీ థెరపీ వల్ల వారికి అధిక పొట్ట సమస్య ఎప్పటికీ రాదు. ఈ నీరు ఏదో మంత్రజలం కాదు. ఈ పానీయాన్ని తీసుకునే విధానం వల్లే వారు ఏళ్లు గడుస్తున్నా అందంగా, నాజూగ్గా ఉండగలుగుతున్నారు.

జపనీస్ వాటర్ థెరపీ అంటే ఏమిటి?

జపాన్ ప్రజలు అనాది కాలం నుండి పాటిస్తున్న ఈ పద్ధతి బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. ముఖ్యంగా దీనిని తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఆహారం త్వరగా మరియు సరిగ్గా జీర్ణమవుతుంది. కొవ్వు పేరుకుపోదు. ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు లేకుండా బొడ్డు మరియు వీపు చుట్టూ ఉన్న కొవ్వును శాశ్వతంగా తొలగిస్తుంది.

ఈ నీటిని ఎప్పుడు, ఎలా త్రాగాలి?

జపనీస్ నీటిని సరైన సమయంలో, సరైన పద్ధతిలో తీసుకుంటేనే దాని ప్రభావం కనిపిస్తుంది. ఉదయం నిద్రలేచిన వెంటనే ఖాళీ కడుపుతో తాగడం ఉత్తమ మార్గం. ఇది రాత్రిపూట నెమ్మదించిన జీవక్రియను తిరిగి ఉత్తేజపరుస్తుంది. శరీర ఉష్ణోగ్రతను సమతుల్యం చేస్తుంది. శరీరం నీటిని సరిగ్గా గ్రహించేలా మీరు ఒక చోట ప్రశాంతంగా కూర్చుని నెమ్మదిగా కొంచెం కొంచెం సిప్ చేస్తూ హాయిగా త్రాగాలి. కావాలంటే మీరు రోజుకు రెండుసార్లు అయినా ఈ డ్రింక్ తీసుకోవచ్చు. కానీ ఎల్లప్పుడూ తినడానికి ముందే తాగాలి.

జపనీస్ వాటర్ తయారీ విధానం

వేడి నీటిలో ముందుగా తొక్క తీసిన శుభ్రం చేసిన అల్లం వేసి బాగా మరిగించండి. తర్వాత గోరువెచ్చగా మారేంతవరకు చల్లార్చి సగం నిమ్మకాయ, కొన్ని దోసకాయ ముక్కలు, పుదీనా ఆకులు జోడించి 5 నిమిషాలు మరిగిస్తే జపనీస్ వాటర్ సిద్ధం. ఈ పానీయాన్ని గోరువెచ్చగా అయ్యాకే తాగాలి. ఇందులో ఉండే నిమ్మకాయ శరీరానికి ఆల్కలీన్‌ను అందిస్తే, దోసకాయ చల్లబరుస్తుంది. పుదీనా కడుపుకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఈ పానీయంలోని పదార్థాలన్నీ కలిసి శరీరాన్ని డీటాక్స్ చేస్తాయి. కొవ్వును త్వరగా కరిగించేందుకు సహాయపడతాయి. వేసవికి ఈ పానీయం చాలా మంచిది.

దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?

ఈ పానీయం సహజ పదార్థాలతో తయారు చేసినప్పటికీ కొన్ని విషయాలను గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. దీన్ని ఎక్కువ మొత్తంలో తాగడం లేదా వేడి చేయకుండా తీసుకోవడం వల్ల కొంతమందిలో గ్యాస్ లేదా అసిడిటీ ఏర్పడవచ్చు. అప్పటికే ఏవైనా తీవ్రమైన కడుపు సమస్యలు ఉంటే తప్పకుండా ఒకసారి వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తగినంత మోతాదులో ఈ నీరు తీసుకుంటే పూర్తిగా సురక్షితం మరియు శరీరానికి ఎటువంటి హాని కలిగించదు.

ఎన్ని రోజుల తర్వాత ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి?

మీరు దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగితే 7 నుండి 10 రోజుల్లో మీరు స్వల్ప ప్రభావాలను చూడటం ప్రారంభించవచ్చు. కడుపులో ఉబ్బరం తగ్గి తేలికగా అనిపించడం, శక్తి స్థాయి పెరిగి ఉత్సాహంగా కనిపించడం వంటివి గమనించవచ్చు. కానీ, మీరు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో పాటు మంచి నిద్ర కూడా పొందాలి. అప్పుడు 2-3 వారాలలో బరువులో మార్పులను గమనించవచ్చు. ఇది త్వరిత పరిష్కారం కాదు, కానీ ఆరోగ్యకరమైన మార్గంలో నెమ్మదిగా మరియు శాశ్వతంగా బెల్లీ ఫ్యాట్ మరియు బరువు సమస్యను తగ్గిస్తుంది.