వ్యాయామం వల్ల కలిగే అసంఖ్యాక ప్రయోజనాల గురించి మనందరికీ తెలుసు. అయితే, వ్యాయామం మనసుపై కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని గత పరిశోధనలు ఇప్పటికే నిరూపించాయి. ఆందోళనగా ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేస్తే మనసుకు ప్రశాంతత చేకూరుతుందని, నిద్రలేమితో బాధపడేవారికి ఆ సమస్య దూరమవుతుందని అనేక సిద్ధాంతాలు పేర్కొంటున్నాయి. ఇప్పుడు, ఈ ప్రయోజనాలకు మరో అద్భుతమైన అంశం తోడైంది.
సృజనాత్మకతకు వ్యాయామం పదును!
కుర్చీలోంచి కదలకుండా స్థిరంగా ఉండే వారి కంటే, కాస్త వ్యాయామం చేసేవారు మరింత సృజనాత్మకంగా ఆలోచించగలరని తాజా అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి. ఆస్ట్రియాలోని గ్రాజ్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధకులు ఈ విషయాన్ని ధృవీకరించారు. ఇందుకోసం వారు 79 మంది అభ్యర్థులకు 'యాక్టివిటీ ట్రాకర్స్' అమర్చి, వారి రోజువారీ శ్రమను అంచనా వేశారు. ఐదు రోజుల తర్వాత, ఆ అభ్యర్థులను ల్యాబ్‌కు పిలిచి కొన్ని సమస్యలను ఇచ్చారు.
పరిశోధన ఫలితాలు
నడకతో సహా ఏదో ఒక వ్యాయామం చేస్తున్నవారు, ఆ సమస్యలకు మరింత సృజనాత్మకమైన పరిష్కారాలను అందించడం పరిశోధకులు గుర్తించారు. ఇది వ్యాయామానికి, మెదడు పనితీరుకు మధ్య ఉన్న బలమైన సంబంధాన్ని స్పష్టం చేస్తుంది. మరెందుకాలస్యం? కాళ్ళకు పని చెప్పి, మన మెదడుకు పదును పెడదాం!
మీరు వ్యాయామం చేయడం ద్వారా మీ సృజనాత్మకత పెరిగినట్లు ఎప్పుడైనా గమనించారా? క్రింద మీ అభిప్రాయాలను పంచుకోండి!
