Stress management
నేటి యువతకు ప్రాచీన మునుల 15 జీవిత సత్యాలు: Indian Wisdom Life Lessons
డిజిటల్ ప్రపంచంలో ఎడతెగని నోటిఫికేషన్లు, గంటల తరబడి స్క్రీన్ టైమ్, ఆఫీస్ డెడ్‌లైన్స్ మధ్య మనిషి మానసిక ప్రశాంతతను పూర్తిగా కోల్పోతున్నాడు.…
mental health
Telugu Health
Screen Time Effects : ఎక్కువ స్క్రీన్ సమయం: మీ ఆరోగ్యానికి సైలెంట్ కిల్లర్!
ప్రస్తుత సాంకేతిక యుగంలో, మన జీవితం స్మార్ట్‌ఫోన్‌లు, ల్యాప్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్‌లు, టెలివిజన్‌ల వంటి ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాలతో ముడిపడిపోయింది.…
Toxic Relationships
Relationship Red Flags : మీ భాగస్వామి మిమ్మల్ని వేధిస్తున్నారా?
మీ బంధంలో ఈ ప్రమాద సంకేతాలు ఉన్నాయా? జాగ్రత్త! ప్రేమికులు, దంపతుల మధ్య చిన్న చిన్న గొడవలు, భేదాభిప్రాయాలు రావడం చాలా సహజం. నిజానికి, ఆరోగ్…
Toxic Relationships
Gaslighting | గ్యాస్‌లైటింగ్: మీ మనసుతో ఆడుకునే ఒక ప్రమాదకరమైన ఆట!
"గ్యాస్‌లైటింగ్" (Gaslighting) - ఈ పదం ఈ మధ్యకాలంలో ఎక్కువగా వినిపిస్తోంది. ఇది ఒక రకమైన సూక్ష్మమైన, ప్రమాదకరమైన మానసిక హింస . ఇం…
.png-rw)
Telugu Health
Insomnia in Elderly : పెద్దవారిలో నిద్రలేమికి వ్యాయామమే మందు!
పెద్దవారిలో నిద్రలేమికి వ్యాయామమే అత్యుత్తమ ఔషధం! వయసు పెరిగే కొద్దీ, "రాత్రిపూట సరిగ్గా నిద్ర పట్టడం లేదు" అనే మాట చాలామంది పెద…
Womens Health
Relationship 'Life Traps': పదేపదే ప్రేమలో ఫెయిల్ అవుతున్నారా? కారణం ఇదే!
పదేపదే ప్రేమలో విఫలమవుతున్నారా? మీలో ఈ 'లైఫ్ ట్రాప్‌లు' ఉన్నాయేమో! మీరు మనస్ఫూర్తిగా ప్రేమించినా, ఆ బంధం మీకు సంతోషాన్ని ఇవ్వడం ల…
Side Effects
Junk Food Side Effects: ఈ ఫుడ్ తింటే.. గుండె, కిడ్నీ, మెదడు గుల్ల!
జంక్ ఫుడ్ తింటున్నారా? ఈ జబ్బులను మీరే కొని తెచ్చుకుంటున్నారు! సాయంత్రం కాగానే వేడివేడి పకోడీలు, బజ్జీలు, లేదా పిజ్జాలు, బర్గర్లు తినాలని…
weight gain
Sleep Deprivation Dangers: సరిగ్గా నిద్రపోవట్లేదా? ఈ జబ్బులు రావచ్చు!
నిద్రలేమితో జర భద్రం! ఈ ప్రమాదకరమైన జబ్బులు రావచ్చు ఆధునిక జీవనశైలిలో, రాత్రిపూట విధులు, స్మార్ట్‌ఫోన్ల వాడకం పెరిగిపోవడంతో చాలామందికి కం…
Stress management
Anger Health Risks: మీ కోపమే మీ శత్రువు.. గుండె, మెదడుకు ప్రమాదం!
మీ కోపమే మీ శత్రువు: అతి కోపంతో గుండె, మెదడుకు ముప్పు ‘తన కోపమే తన శత్రువు’.. ఈ పెద్దల మాట అక్షరాలా నిజం. అనవసరమైన ఆవేశం మన బంధాలనే కాదు,…
Womens Health
Loneliness & Diabetes: ఒంటరితనం.. మహిళల్లో షుగర్‌కు కారణమా? షాకింగ్ నిజాలు!
ఒంటరిగా ఉంటున్నారా? షుగర్ వ్యాధి రావచ్చు.. మహిళలకు ప్రత్యేక హెచ్చరిక! ఒంటరితనం కేవలం మానసిక వేదన మాత్రమే కాదు, అది మన శారీరక ఆరోగ్యాన్ని …
Stroke Risk
Oversleeping Dangers: ఎక్కువసేపు నిద్రపోతున్నారా? ప్రాణాలకే ప్రమాదం!
ఎక్కువసేపు నిద్రపోతున్నారా? ప్రాణాలకే ప్రమాదం.. అధ్యయనంలో షాకింగ్ నిజాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరమని అందరికీ తెలుసు.…
Trolling
Adipurush Failure | 'నా కాన్ఫిడెన్స్ పోయింది': ఓం రౌత్ ఎమోషనల్!
రెబల్ స్టార్ ప్రభాస్ నటించిన 'ఆదిపురుష్' చిత్రం బాక్సాఫీస్ వద్ద ఎంతటి భారీ పరాజయాన్ని చవిచూసిందో, ఎన్ని విమర్శలను ఎదుర్కొందో ప్రత్…
Stress Relief
The Joy of Cooking: వంట చేయడం ఓ మెడిటేషన్.. మీ మనసుకు ఔషధం!
స్విగ్గీ ఆర్డర్ కాదు.. గరిటె పట్టండి! వంటగదిలో ఆనందాన్ని వెతకండి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో, వీధి చివర ఫాస్ట్‌ఫుడ్ సెంటర్లు, వేలితో తడితే ఇంట…
Workation
Millennial Travel Trends: తీర్థయాత్రలు కాదు.. కొండలే కావాలి! ఎందుకంటే?
తరం మారేకొద్దీ ప్రయాణాల తీరు కూడా మారుతోంది. ఒకప్పుడు విహారయాత్రలంటే తీర్థయాత్రలు, బంధువుల ఇళ్లకు వెళ్లడం. కానీ, నేటి మిలీనియల్స్ (29-43 ఏళ…
Smartphone Addiction
Digital Eye Strain: గంట ఫోన్ వాడినా కళ్లకు డేంజర్! కొత్త అధ్యయనం
గంట ఫోన్ చూస్తే చాలు.. కళ్లు, మెదడుకు ప్రమాదమే! స్మార్ట్‌ఫోన్ మన జీవితంలో ఓ భాగమైపోయింది. అయితే, రోజుకు కేవలం గంటసేపు ఫోన్ వాడినా సరే, అద…
weight loss
Mindful Eating: బరువు తగ్గాలా? తినడం మానొద్దు.. ఇలా తినండి!
బరువు తగ్గట్లేదా? తిండిని కాదు, మీ ఆలోచనను మార్చండి! బరువు తగ్గాలంటే ఆహారం తగ్గించాలని అందరూ చెబుతారు. కానీ, ఆహారం పట్ల మన దృక్పథాన్ని మా…
Sleep Deprivation
Kids Sleep Tips: మీ పిల్లలు నిద్రపోవట్లేదా? ఈ చిట్కాలు మీ కోసమే!
మీ పిల్లలు సరిగ్గా నిద్రపోవట్లేదా? ఈ చిట్కాలతో హాయిగా నిద్రపుచ్చండి చదువుల ఒత్తిడి, డిజిటల్ గ్యాడ్జెట్ల వాడకం పెరిగిపోవడంతో, నేటితరం పిల్…
Work Stress
Work Stress : ఈ 4 అలవాట్లు మీ ఆరోగ్యాన్ని పాడుచేస్తాయి!
ఈ 4 తప్పులు చేస్తే ఆరోగ్యం గుల్ల.. నిపుణుల హెచ్చరిక ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, నెలవారీ టార్గెట్లు, మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు.. ఇవన్నీ కలిసి ఉద…
Social Media
Digital Haunting: సోషల్ మీడియాలో 'మాజీ' జ్ఞాపకాలు వేధిస్తున్నాయా? జాగ్రత్త!
'మాజీ' జ్ఞాపకాలతో సోషల్ మీడియా వేధిస్తోందా? అదే 'డిజిటల్ హాంటింగ్' కాలేజీ ప్రేమ.. పెళ్లి.. కొన్ని బంధాలు మధ్యలోనే ముగిసిప…
Turning 40
Midlife Crisis: నలభైలో కొత్త జోష్.. మిలీనియల్స్ మంత్రా!
40 ఏళ్ల సంక్షోభానికి మిలీనియల్స్ చెక్: నడివయసులో నవయవ్వనం పెళ్లి, పిల్లలు, బాధ్యతలు.. కళ్లుమూసి తెరిచేలోపే నలభై ఏళ్లు వచ్చేస్తాయి. ఒకప్పు…
