వానాకాలంలో వేడివేడి టీ.. రుచితో పాటు ఆరోగ్యం కూడా!
వానాకాలంలో ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంలో వేడివేడిగా ఒక కప్పు టీ తాగితే ఆ అనుభూతే వేరు. వర్షాకాలానికి, టీకి మధ్య ఉన్నది విడదీయరాని బంధం. అయితే, మనం రోజూ తాగే మామూలు టీకే కాకుండా, ఆరోగ్యాన్నిచ్చే కొన్ని ప్రత్యేకమైన టీలను ఈ కాలంలో అలవాటు చేసుకుంటే, రుచితో పాటు రోగాల బారిన పడకుండా కూడా ఉండవచ్చు.
వర్షాకాలంలో తాగాల్సిన 5 ఆరోగ్యకరమైన టీలు
అల్లం టీ: వానాకాలం రాగానే పలకరించే జలుబు, దగ్గు, ముక్కు దిబ్బడ, తలనొప్పి వంటి సమస్యలకు అల్లం టీ దివ్య ఔషధం. అల్లంలోని 'జింజరోల్' అనే పోషకం నొప్పులను, వాపులను తగ్గిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరిచి, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది. నీటిలో దంచిన అల్లం వేసి మరిగించి, నిమ్మరసం, తేనెతో తీసుకుంటే ఎంతో ఉపశమనంగా ఉంటుంది.
అతి మధురం టీ: ఈ కాలంలో గొంతు నొప్పి, గరగర సాధారణం. అతి మధురంలో ఉండే యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు గొంతునొప్పిని తగ్గించి సాంత్వనను చేకూరుస్తాయి. గ్రీన్ టీ ఆకులతో పాటు, కొద్దిగా దాల్చిన చెక్క, అతి మధురం వేసి మరిగించి తాగితే గొంతుకు హాయిగా ఉంటుంది.
చామంతి టీ (Chamomile Tea): చామంతి పూలలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ఒత్తిడిని దూరం చేసి, మంచి నిద్రకు సహాయపడుతుంది. జలుబు, దగ్గును అరికట్టడంతో పాటు, అజీర్తి, గ్యాస్ వంటి పొట్ట సమస్యలను కూడా నివారిస్తుంది. ఎండిన చామంతి పూలను వేడినీటిలో వేసి మరిగించి తాగడమే.
గ్రీన్ టీ: ఆరోగ్య స్పృహ ఉన్నవారికి గ్రీన్ టీ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. వ్యాధులు ఎక్కువగా దాడి చేసే ఈ వానాకాలంలో గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల శరీరం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది.
సోంపు టీ: వర్షాకాలంలో జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు మందగిస్తుంది. సోంపు గింజలతో చేసిన టీ తాగడం వల్ల జీర్ణరసాల ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇది గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను నివారించి, ఆహారం సులభంగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా నూనె పదార్థాలు తిన్న తర్వాత ఈ టీ తాగితే కడుపుకు హాయిగా ఉంటుంది.
ముగింపు
ఈ వర్షాకాలంలో, మీ సాయంత్రాన్ని మరింత ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవడానికి ఈ హెర్బల్ టీలను ప్రయత్నించండి. రుచికి రుచి, ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం రెండూ మీ సొంతమవుతాయి.
వర్షాకాలంలో మీరు ఇష్టంగా తాగే ప్రత్యేకమైన టీ ఏది? దానిని ఎలా తయారుచేసుకుంటారు? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
