రాత్రిపూట 1 స్పూన్ కొబ్బరి నూనె.. ఆయుర్వేదం చెప్పిన అద్భుత లాభాలు!
కొబ్బరి నూనెను కేవలం వంటకు, తలకు రాసుకోవడానికే కాదు, తాగడం వల్ల కూడా అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. ముఖ్యంగా, రాత్రి నిద్రకు ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె సేవించి, ఆ తర్వాత గ్లాసు గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే, అనేక దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చని నిపుణులు అంటున్నారు.
ఒక స్పూన్ నూనెతో.. బోలెడు లాభాలు
మలబద్ధకానికి చెక్: కొబ్బరి నూనె సహజసిద్ధమైన విరేచనకారిగా పనిచేస్తుంది. రాత్రిపూట దీనిని తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ శుభ్రపడి, మరుసటి రోజు ఉదయం సుఖ విరేచనం అవుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థలో మంచి బ్యాక్టీరియాను కూడా పెంచుతుంది.
ప్రశాంతమైన నిద్రకు: కొబ్బరి నూనె సహజసిద్ధమైన సెడేటివ్ గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించి, మైండ్‌ను రిలాక్స్ చేస్తుంది. దీనివల్ల పడుకున్న వెంటనే గాఢ నిద్ర పడుతుంది, నిద్రలేమి సమస్య దూరమవుతుంది.
బరువు, షుగర్ నియంత్రణకు: కొబ్బరి నూనెలోని ఎంసీటీలు శరీర మెటబాలిజంను వేగవంతం చేస్తాయి. దీనివల్ల మీరు నిద్రలో ఉన్నప్పుడు కూడా క్యాలరీలు ఖర్చయి, కొవ్వు కరుగుతుంది. అలాగే, రాత్రంతా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రణలో ఉంచి, డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మేలు చేస్తుంది.
చర్మం, జుట్టు సౌందర్యానికి: కొబ్బరి నూనెను తాగడం వల్ల కూడా చర్మం, శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. చర్మం మృదువుగా, కాంతివంతంగా మారుతుంది. జుట్టు ఒత్తుగా, దృఢంగా పెరుగుతుంది.
ముఖ్యమైన నియమాలు, హెచ్చరికలు
రాత్రిపూట మాత్రమే తాగాలి: కొబ్బరి నూనెకు విరేచనకారి, నిద్రను ప్రేరేపించే గుణాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి దీనిని పొరపాటున కూడా పగటిపూట తాగకూడదు. అలా చేస్తే, మీ రోజువారీ పనులకు ఆటంకం కలగవచ్చు.
వీరు జాగ్రత్త: కొబ్బరి నూనెలో సంతృప్త కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉంటాయి. కాబట్టి, అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ), గుండె జబ్బులు ఉన్నవారు వైద్యుని సలహా లేకుండా దీనిని అస్సలు తీసుకోకూడదు. అలాగే, కొందరికి ఇది పడక విరేచనాలు కావచ్చు, అలాంటి వారు కూడా దీనికి దూరంగా ఉండాలి.
ముగింపు
సరైన పద్ధతిలో, సరైన మోతాదులో తీసుకుంటే, కొబ్బరి నూనె మన ఆరోగ్యానికి ఒక అద్భుతమైన ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. అయితే, ఏ చిట్కా పాటించే ముందైనా, మీ శరీర తత్వాన్ని, ఆరోగ్య పరిస్థితిని దృష్టిలో ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
కొబ్బరి నూనెను తాగే ఈ ఆయుర్వేద చిట్కా గురించి మీరు ఇంతకుముందు విన్నారా? మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్‌సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
