నేటి తరం అమ్మాయిలు గత తరాలతో పోలిస్తే, చిన్న వయసులోనే రజస్వల (యుక్తవయస్సుకు రావడం) అవుతున్నారని మనం గమనిస్తూనే ఉన్నాం. దీనికి మారుతున్న జీవనశైలే కారణమని భావిస్తున్నప్పటికీ, ఒక తాజా అధ్యయనం అసలు కారణాన్ని స్పష్టంగా వేలెత్తి చూపుతోంది. అమ్మాయిల ఆహారపు అలవాట్లకు, వారి రుతుచక్రానికి మధ్య బలమైన సంబంధం ఉందని, ముఖ్యంగా ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు తినడం వల్లే వారు త్వరగా రజస్వల అవుతున్నారని పరిశోధకులు తేల్చారు.
తాజా అధ్యయనంలో ఆందోళనకరమైన నిజాలు
పరిశోధకులు 9 నుండి 14 ఏళ్ల మధ్య వయసున్న 7,500 మంది బాలికల ఆహారపు అలవాట్లను, వారు రజస్వల అయిన వయసును నిశితంగా గమనించారు. ఈ అధ్యయనంలో ఆశ్చర్యకరమైన విషయాలు వెల్లడయ్యాయి.
- ప్రాసెస్ చేసిన స్నాక్స్, చక్కెర పానీయాలు వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకునే అమ్మాయిల్లో 15% మందికి, సగటు కంటే ముందుగానే రుతుచక్రం ప్రారంభమైనట్లు గుర్తించారు.
- అదే సమయంలో, పండ్లు, కూరగాయలు వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకునే అమ్మాయిలకు, రుతుస్రావం తొందరగా ప్రారంభమయ్యే అవకాశం 16% తక్కువగా ఉన్నట్లు కనుగొన్నారు.
జంక్ఫుడ్కు, రజస్వలకు సంబంధం ఏమిటి?
చిన్న వయసులోనే అమ్మాయిలు రజస్వల కావడానికి ప్రధాన కారణం ఊబకాయం అని పరిశోధకులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. జంక్ఫుడ్, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు తినడం వల్ల శరీరంలో కొవ్వు శాతం పెరిగి, ఊబకాయానికి దారితీస్తుంది. ఈ ఊబకాయం శరీరంలోని హార్మోన్ల వ్యవస్థపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. అధిక బరువు వల్ల శరీరంలో ఇన్సులిన్ పరిమాణం పెరుగుతుంది. ఇది ఈస్ట్రోజెన్ అనే హార్మోన్ స్థాయిని అసాధారణంగా పెంచుతుంది. ఈ పెరిగిన ఈస్ట్రోజెన్, అమ్మాయిల శరీరంలో యుక్తవయస్సుకు సంబంధించిన మార్పులను వేగవంతం చేసి, పీరియడ్స్ త్వరగా ప్రారంభమయ్యేలా చేస్తుంది.
చిన్న వయసులో పెద్ద మనిషి.. దీర్ఘకాలిక ప్రమాదాలు
చిన్న వయసులోనే రజస్వల కావడం అనేది కేవలం శారీరక మార్పు మాత్రమే కాదు, అది భవిష్యత్తులో రాబోయే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలకు ఒక హెచ్చరిక సంకేతం అని వైద్యులు ఆందోళన వ్యక్తం చేస్తున్నారు. త్వరగా రుతుస్రావం ప్రారంభం కావడం వల్ల ఈ క్రింది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదం పెరుగుతుంది:
- మధుమేహం (టైప్-2 డయాబెటిస్)
- ఊబకాయం
- గుండె సంబంధిత వ్యాధులు
- రొమ్ము క్యాన్సర్
ఈ ప్రమాదాల దృష్ట్యా, ఆడపిల్లల ఆహారం విషయంలో తల్లిదండ్రులు అత్యంత జాగ్రత్తగా ఉండాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ముగింపు
ఈ అధ్యయనం మనకు ఒక స్పష్టమైన హెచ్చరికను జారీ చేస్తోంది. మన పిల్లలకు, ముఖ్యంగా ఆడపిల్లలకు మనం పెట్టే ఆహారం వారి తక్షణ ఆరోగ్యాన్నే కాకుండా, వారి భవిష్యత్తును కూడా నిర్దేశిస్తుంది. ప్రాసెస్ చేసిన, ప్యాక్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా, ఇంట్లో వండిన పోషకాహారాన్ని వారికి అందించడం ద్వారా, వారిని అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల బారి నుండి కాపాడుకోవచ్చు.
ఈ కథనంపై మీ అభిప్రాయాలను కామెంట్స్ రూపంలో పంచుకోండి. ఈ ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో షేర్ చేయండి.
మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం telugu13.com ను అనుసరించండి.
