చాలా మంది మహిళలు పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును కేవలం ఒక సౌందర్య సమస్యగానే చూస్తారు. కానీ, ఇది అంతకంటే చాలా తీవ్రమైన ఆరోగ్య ప్రమాదాలకు సంకేతమని ప్రముఖ నిపుణురాలు డాక్టర్ రోహిణి హెచ్చరిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా, అంతర్గత అవయవాల చుట్టూ ఏర్పడే విసెరల్ ఫ్యాట్ (Visceral Fat), గుండె జబ్బులు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, జీవక్రియ సమస్యలు, మరియు మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా వినాశకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుందని ఆమె స్పష్టం చేస్తున్నారు.
బెల్లీ ఫ్యాట్: కేవలం బరువు కాదు, అంతకు మించి!
శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోవడం, ముఖ్యంగా నడుము చుట్టూ, పొట్ట భాగంలో కొవ్వు చేరడం అనేది పైకి కనిపించేదాని కంటే చాలా ప్రమాదకరం. చర్మం కింద ఉండే కొవ్వు (Subcutaneous fat) కంటే, అవయవాల చుట్టూ పేరుకుపోయే విసెరల్ ఫ్యాట్ మన ఆరోగ్యానికి పెద్ద శత్రువు. ఈ విసెరల్ ఫ్యాట్ ఒక జీవక్రియాశీల కణజాలంలా పనిచేస్తూ, శరీరంలో హానికరమైన రసాయనాలను, హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది. ఇది అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు మూల కారణమవుతుంది. డాక్టర్ రోహిణి ప్రకారం, బెల్లీ ఫ్యాట్ ను ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ విస్మరించకూడదు.
గుండెపై గుదిబండ
బెల్లీ ఫ్యాట్ గుండె ఆరోగ్యానికి పెను ముప్పుగా పరిణమిస్తుంది. పొట్ట భాగంలోని అవయవాల చుట్టూ పెరిగే కొవ్వు, శరీరంలో వాపును (inflammation) పెంచుతుంది.
హార్మోన్ల అసమతుల్యతకు కారణం
విసెరల్ ఫ్యాట్ శరీరంలోని ముఖ్యమైన హార్మోన్ల సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తుంది. ముఖ్యంగా, ఇన్సులిన్, ఈస్ట్రోజెన్, మరియు కార్టిసాల్ (ఒత్తిడి హార్మోన్) వంటి హార్మోన్ల పనితీరుపై ఇది ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఈ హార్మోన్ల అసమతుల్యత, ముఖ్యంగా మహిళలలో, క్రమం లేని ఋతుచక్రాలు, అవాంఛిత బరువు పెరుగుదల, మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట వంటి సమస్యలకు దారితీస్తుంది. కాబట్టి, హార్మోన్ల సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలంటే, బెల్లీ ఫ్యాట్ ను నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం.
డయాబెటిస్‌కు ఆహ్వానం
బెల్లీ ఫ్యాట్ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను (Insulin Resistance) ప్రేరేపిస్తుంది.
జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం
బెల్లీ ఫ్యాట్ పేరుకుపోవడం వల్ల, జీర్ణక్రియ నెమ్మదిస్తుంది మరియు గట్ మైక్రోబయోమ్ (పేగులలోని మంచి బ్యాక్టీరియా) సమతుల్యత దెబ్బతింటుంది. ఇది కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి, మరియు మందగించిన జీవక్రియకు కారణమవుతుంది.
చర్మం, మెదడుపై కూడా ప్రభావం
ఆశ్చర్యకరంగా, బెల్లీ ఫ్యాట్ మన చర్మం, మెదడుపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. డాక్టర్ రోహిణి ప్రకారం, విసెరల్ ఫ్యాట్ శరీరంలో వాపును కలిగించే అణువులను విడుదల చేస్తుంది. ఈ అణువులు చర్మంలోని కొల్లాజెన్‌ను దెబ్బతీసి, చర్మం వేగంగా ముడతలు పడి, వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా రావడానికి కారణమవుతాయి. అంతేకాకుండా, విసెరల్ ఫ్యాట్‌తో సంబంధం ఉన్న అధిక కార్టిసాల్ స్థాయిలు ఆందోళనను పెంచుతాయి, ఏకాగ్రతను తగ్గిస్తాయి, మరియు మెదడు పనితీరును దెబ్బతీస్తాయి. అధిక బెల్లీ ఫ్యాట్ ఉన్న వ్యక్తులలో మానసిక వృద్ధాప్యం, మానసిక క్షీణత వేగంగా సంభవించే అవకాశం ఉంది.
బెల్లీ ఫ్యాట్ అనేది కేవలం సౌందర్య సమస్య కాదు, అది మన అంతర్గత ఆరోగ్యం ప్రమాదంలో ఉందని సూచించే ఒక ముఖ్యమైన హెచ్చరిక. ఇది గుండె, హార్మోన్లు, చర్మం, మరియు మెదడుతో సహా అనేక అవయవాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. డాక్టర్ రోహిణి సలహా ప్రకారం, క్రమం తప్పని వ్యాయామం, సమతుల్య పోషకాహారం, మరియు అవసరమైతే వైద్య సంప్రదింపుల ద్వారా ఆరోగ్యకరమైన నడుము చుట్టుకొలతను నిర్వహించుకోవడం, ఈ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను నివారించడానికి చాలా అవసరం.
ఈ కథనంపై మీ అభిప్రాయాలను కామెంట్స్ రూపంలో పంచుకోండి. ఈ ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో షేర్ చేయండి. మరిన్ని ఆరోగ్య కథనాల కోసం వేచి ఉండండి.
