చలికాలంలో చర్మం పొడిబారుతోందా? ఈ సింపుల్ చిట్కాలు మీకోసమే!

 చలికాలం వచ్చిందంటే వాతావరణం ఎంతో ఆహ్లాదకరంగా, కూల్‌గా ఉంటుంది. కానీ, ఆ చల్లటి గాలులు మన చర్మం, జుట్టుపై మాత్రం కఠినంగా వ్యవహరిస్తాయి. చర్మం పొడిబారడం, పగుళ్లు, జుట్టు రాలడం వంటి సమస్యలు ఈ సీజన్‌లో సర్వసాధారణం. అయితే, కొన్ని చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా, మనం కూడా ఈ సీజన్‌ను కూల్‌గా, అందంగా ఆస్వాదించవచ్చని సౌందర్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. శీతాకాలంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన చిట్కాలను ఇప్పుడు చూద్దాం.

వేడి నీళ్లకు దూరంగా ఉండండి

చలికి వేడివేడి నీళ్లతో స్నానం చేస్తే హాయిగా ఉంటుంది. కానీ, ఇది చర్మానికి చాలా హాని చేస్తుంది. అధిక వేడి నీళ్లు చర్మంలోని సహజ నూనెలను (natural oils) తొలగించి, చర్మాన్ని మరింత పొడిగా, గరుకుగా మారుస్తాయి. అందుకే, స్నానానికి గోరువెచ్చని నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి. స్నానం చేసే సమయాన్ని కూడా తగ్గించుకోవడం మంచిది.

మాయిశ్చరైజర్ తప్పనిసరి

స్నానం చేసిన వెంటనే, శరీరం ఇంకా తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ లేదా బాడీ లోషన్ రాసుకోవడం ఈ సీజన్‌లో అత్యంత ముఖ్యం. ఇది చర్మంలోని తేమను లాక్ (lock) చేసి, రోజంతా మృదువుగా ఉంచుతుంది. రసాయనాలు తక్కువగా ఉండి, విటమిన్ ఇ లేదా కొబ్బరి నూనె, ఆలివ్ ఆయిల్ ఆధారిత లోషన్లను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. రాత్రి పడుకునే ముందు ముఖానికి, చేతులకు క్రీమ్ రాసుకోవడం మర్చిపోవద్దు.

నూనె మర్దనతో మెరుపు

వారానికి రెండు సార్లయినా స్నానానికి ముందు కొబ్బరి నూనె లేదా నువ్వుల నూనెతో శరీరానికి మసాజ్ చేసుకోవడం మంచిది. ఇది చర్మానికి లోతైన పోషణను అందిస్తుంది మరియు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, తలకు నూనె రాసుకుని మర్దన చేయడం వల్ల చుండ్రు సమస్య తగ్గి, జుట్టు రాలడం అదుపులో ఉంటుంది.

పెదాలు, పాదాల సంరక్షణ

చలికాలంలో పెదాలు పగలడం సర్వసాధారణం. పెదాలను తడి చేయడానికి నాలుకతో తడుపుకోవడం మంచిది కాదు, దీనివల్ల అవి ఇంకా పొడిబారిపోతాయి. బదులుగా, లిప్ బామ్ లేదా నెయ్యి రాసుకోవాలి. పాదాల పగుళ్లు రాకుండా ఉండటానికి రాత్రిపూట వాసెలిన్ రాసుకుని, సాక్సులు ధరించి పడుకోవడం మంచిది.

ఆహారం మరియు నీరు

చలికాలంలో దాహం వేయకపోయినా, తగినంత నీరు తాగడం చాలా అవసరం. శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటేనే చర్మం మెరుస్తుంది. ఆహారంలో బాదం, వాల్‌నట్స్ వంటి నట్స్, మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే పండ్లను చేర్చుకోవాలి. ఇవి చర్మానికి లోపలి నుండి పోషణను అందిస్తాయి.

చలికాలం మన అందాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఉండాలంటే బాహ్య సంరక్షణతో పాటు, అంతర్గత పోషణ కూడా చాలా ముఖ్యం. గోరువెచ్చని నీటి స్నానం, క్రమం తప్పని మాయిశ్చరైజింగ్, మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంతో ఈ సీజన్‌ను ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా గడపండి.

ఈ కథనంపై మీ అభిప్రాయాలను కామెంట్స్ రూపంలో పంచుకోండి. ఈ బ్యూటీ టిప్స్‌ను మీ స్నేహితులతో షేర్ చేయండి. 

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ చిట్కాల కోసం telugu13.com ను అనుసరించండి.