Stroke Risk
Oversleeping Dangers: ఎక్కువసేపు నిద్రపోతున్నారా? ప్రాణాలకే ప్రమాదం!
ఎక్కువసేపు నిద్రపోతున్నారా? ప్రాణాలకే ప్రమాదం.. అధ్యయనంలో షాకింగ్ నిజాలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు 7-8 గంటల నిద్ర అవసరమని అందరికీ తెలుసు.…
Sleep health
weight gain
Oversleeping: Harmful to Health? | అతి నిద్ర: ఆరోగ్యానికి హానికరమా?
వైద్యులు సాధారణంగా రోజుకు 6 నుంచి 8 గంటల నిద్ర ఆరోగ్యానికి అవసరమని సిఫార్సు చేస్తుంటారు. కానీ, చాలా మంది నిర్దేశించిన సమయం కంటే ఎక్కువ గం…
Sleep health
మెగ్నీషియం లోపం: నిద్రలేమికి కారణం & నివారణకు ఆహార చిట్కాలు
మన శరీరానికి అవసరమైన అనేక పోషకాలలో మెగ్నీషియం ఒకటి. శరీరంలో మెగ్నీషియం లోపిస్తే వచ్చే ప్రధాన సమస్యలలో నిద్రలేమి కూడా ఒకటి. మెగ్నీషియం మన …
