ప్రస్తుత రోజుల్లో మన జీవనశైలి పూర్తిగా మారిపోయింది. ఆరోగ్యం పట్టించుకోకపోవడం, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, సరైన ఆహారం తీసుకోకపోవడం వంటి కారణాల వల్ల గతంలో పెద్దవాళ్లకే వచ్చే గుండె జబ్బులు ఇప్పుడు యువతను కూడా వేధిస్తున్నాయి. 30 ఏళ్ల వయసులోనే గుండె సంబంధిత సమస్యలు (Heart Problems) రావడం సర్వసాధారణం అయిపోయింది. మీ శరీరం గుండె సమస్యల గురించి ముందుగానే కొన్ని సంకేతాలను ఇస్తుంది. వాటిని అశ్రద్ధ చేయకుండా గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
గుండె జబ్బుల కీలక సంకేతాలు
నిరంతర అలసట: విశ్రాంతి తీసుకున్నా కూడా అలసట తగ్గకుండా, ఒంట్లో ఎప్పుడూ శక్తి లేనట్లు అనిపిస్తే, అది గుండె సరిగా పనిచేయడం లేదని చెప్పొచ్చు. గుండె శరీర భాగాలకు కావాల్సిన ఆక్సిజన్‌ను సరిగా పంపించలేకపోతే, అలసట ఎప్పటికీ పోదు. ఇది ప్రమాదకరమైన సంకేతం.
జీర్ణ సమస్యలు: కడుపు మంట, అజీర్తి, వాంతులు లాంటి లక్షణాలు మామూలుగా జీర్ణ సమస్యలుగానే అనిపిస్తాయి. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి గుండె ఆరోగ్యంతో కూడా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఈ లక్షణాలు గుండెపోటు (Heart Attack) సంకేతాలుగా ఉండవచ్చు. అందుకే ఇలాంటి సమస్యలను తేలికగా తీసుకోకూడదు.
ఛాతీకి మించిన నొప్పి: హార్ట్ ఎటాక్ అనగానే ఛాతీలో నొప్పి అనుకోవడం సర్వసాధారణం. కానీ నిజానికి నొప్పి ఇతర భాగాలకు కూడా పాకవచ్చు. ముఖ్యంగా మెడ, దవడ లేదా భుజాల్లో వచ్చే నొప్పి కూడా గుండె సంబంధిత సమస్యలను సూచించవచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలను అసలు పట్టించుకోకుండా ఉండొద్దు.
ఊపిరి ఆడకపోవడం: మామూలు నడక, మెట్లు ఎక్కడం లాంటి చిన్నపాటి పనులకే ఊపిరి ఆడకపోతే, అది గుండె ఆరోగ్యంతో సంబంధం ఉండొచ్చని అనుమానించాలి. ఈ లక్షణం గుండె రక్తాన్ని సరిగా పంపించలేకపోతోందని చెప్పే సంకేతం కావచ్చు. ఇది గుండె బలహీనపడటానికి సూచన.
అకస్మాత్తుగా తలతిరగడం: అకస్మాత్తుగా తల తిరగడం, కళ్ళు తిరిగినట్లు అనిపించడం లాంటివి మామూలుగా తీసుకోకూడదు. వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు లేదా వేగంగా నడుస్తున్నప్పుడు ఇలా జరిగితే, అది మెదడుకు కావాల్సిన రక్తం సరిగా అందడం లేదని చెప్పే సూచన. ఇది గుండె పనితీరులో సమస్య వచ్చిందని చూపించే అవకాశం ఉంది.
ఎప్పుడు జాగ్రత్త పడాలి?
ఈ రకమైన లక్షణాలు చిన్నవిగా అనిపించినా, మీ శరీరం ఏదో హెచ్చరిస్తోంది అనే విషయాన్ని గుర్తించాలి. మీకు పొగతాగుతుంటే, బరువు ఎక్కువగా ఉన్నా, లేదా షుగర్, హై బీపీ లాంటి సమస్యలు ఉంటే, గుండె సంబంధిత సమస్యల రిస్క్ మరింత పెరిగినట్లే. ఈ లక్షణాలు కనిపించినప్పుడు ఇంట్లో ట్రీట్‌మెంట్లు ట్రై చేయకండి. డాక్టర్‌ను వెంటనే కలవండి. తగిన టెస్టులు చేసిన తర్వాతే అసలు సమస్య ఏంటో కచ్చితంగా తెలుస్తుంది. మీకు మీరే జబ్బు ఉందని డిసైడ్ చేసుకోకుండా, డాక్టర్ సలహా తప్పకుండా తీసుకోవాలి.
(గమనిక: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నా నేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది.)
పైన చెప్పిన లక్షణాలలో ఏవైనా మీకు అనిపించినప్పుడు, మీరు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదిస్తారా, లేక అశ్రద్ధ చేస్తారా? గుండె ఆరోగ్యంపై మీ అభిప్రాయాలను పంచుకోండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు (FAQs)
Q1: యువతలో గుండె జబ్బులు ఎందుకు పెరుగుతున్నాయి?
A1: మారిన జీవనశైలి, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, పొగతాగడం, ఒత్తిడి వంటివి యువతలో గుండె జబ్బులు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలు.
Q2: ఛాతీ నొప్పి లేకుండా కూడా గుండెపోటు రావచ్చునా?
A2: అవును, ఛాతీ నొప్పి లేకుండా కూడా గుండెపోటు రావచ్చు. ముఖ్యంగా మహిళల్లో, డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో జీర్ణ సమస్యలు, అలసట, మెడ లేదా దవడ నొప్పి వంటి అసాధారణ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు.
Q3: గుండెపోటు లక్షణాలు కనిపించిన వెంటనే ఏం చేయాలి?
A3: గుండెపోటు లక్షణాలు ఏవైనా కనిపించినప్పుడు, వెంటనే అత్యవసర వైద్య సహాయం తీసుకోవాలి లేదా డాక్టర్‌ను సంప్రదించాలి. స్వీయవైద్యం అసలు ప్రయత్నించకూడదు.
Q4: గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎలాంటి జీవనశైలి పాటించాలి?
A4: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం (పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు), క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం, తగినంత నిద్ర, పొగతాగడం, మద్యం సేవించడం మానుకోవడం గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం.
Q5: గుండె జబ్బుల రిస్క్ తగ్గించుకోవడానికి ఏమైనా పరీక్షలు ఉన్నాయా?
A5: అవును, క్రమం తప్పకుండా రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తనిఖీ చేయించుకోవాలి. అవసరమైతే ECG, ఎకోకార్డియోగ్రామ్ వంటి పరీక్షలు చేయించుకోవడం ద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించవచ్చు.
