heart health
రోజూ గుడ్డు తింటే గుండెకు ముప్పా? నిపుణుల నిజాలివే
"సండే అయినా మండే అయినా రోజూ తినాలి గుడ్డు" అనే మాట మనం చిన్నప్పటి నుండి వింటున్నదే. కానీ వయసు ముప్పై దాటగానే.. చాలామంది గుడ్డు అన…
heart health
weight loss
Brisk Walking Benefits: ఈ వాకింగ్‌తో.. షుగర్, బీపీ, బరువు పరార్!
సాధారణ నడక కాదు.. 'బ్రిస్క్ వాకింగ్' చేయండి, ప్రయోజనాలు రెట్టింపు! ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి వాకింగ్ ఒక అద్భుతమైన వ్యాయామం. దీనికి ఎలాం…
weight loss
Coffee Health Benefits: రోజూ కాఫీ తాగితే.. ఈ జబ్బులు రావు!
రోజూ కాఫీ తాగుతున్నారా? ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ కోసమే! ఉదయం లేవగానే ఒక కప్పు కాఫీ పడందే చాలామందికి రోజు మొదలవదు. కాఫీ కేవలం బద్ధకాన్ని వది…
weight loss
What is Interval Walking: జపనీయుల ఈ వాకింగ్‌తో బీపీ, బరువు ఔట్!
మామూలు నడక కాదు.. ఈ జపనీస్ 'ఇంటర్వెల్ వాకింగ్' ట్రై చేయండి! టెక్నాలజీ, క్రమశిక్షణలోనే కాదు, ఇప్పుడు వాకింగ్‌లో కూడా జపనీయులు ఒక క…
weight loss
Fruit Salad Benefits: రోజూ ఒక కప్పు ఫ్రూట్ సలాడ్.. ఈ జబ్బులకు చెక్!
రోజూ ఒక కప్పు ఫ్రూట్ సలాడ్.. ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు! ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లు తినాలని అందరికీ తెలుసు. అయితే, ఒకే రకమైన పండును ఎక్కు…
Stress Relief
Power Nap Benefits: పగటి పూట ఓ కునుకు.. ఆరోగ్యానికి గొప్ప అండ!
పగటి పూట ఓ కునుకు తీస్తున్నారా? మీ ఆరోగ్యం భద్రం! పగటి పూట ఓ కునుకు తీయడం సోమరితనానికి చిహ్నం కాదు, అది మన శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఒక …
scientific study
Heart Health: బ్రేక్‌ఫాస్ట్ ఆలస్యమైతే.. గుండెకు 6% డేంజర్! కొత్త అధ్యయనం
మీరు ఎప్పుడు తింటున్నారో అదే ముఖ్యం: ఆలస్యమైతే గుండెకు ప్రమాదమే! ఉదయం త్వరగా నిద్ర లేవడం, రాత్రి త్వరగా పడుకోవడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనకు…
Stress management
Anger Health Risks: మీ కోపమే మీ శత్రువు.. గుండె, మెదడుకు ప్రమాదం!
మీ కోపమే మీ శత్రువు: అతి కోపంతో గుండె, మెదడుకు ముప్పు ‘తన కోపమే తన శత్రువు’.. ఈ పెద్దల మాట అక్షరాలా నిజం. అనవసరమైన ఆవేశం మన బంధాలనే కాదు,…
Stress management
High BP Control: బీపీని తగ్గించే 7 సింపుల్ టిప్స్.. మందులు అక్కర్లేదు!
బీపీని సహజంగా తగ్గించే 7 సులభమైన చిట్కాలు అధిక రక్తపోటు (హై బీపీ) నేటి జీవనశైలిలో ఒక సాధారణ సమస్యగా మారింది. దీనిని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి…
weight loss
What is Heel Walk: 5 నిమిషాల 'హీల్ వాక్'.. మోకాళ్ల నొప్పులు, బీపీకి చెక్!
రోజూ 5 నిమిషాల 'హీల్ వాక్'.. ఈ అద్భుత ప్రయోజనాలు మీ సొంతం! నడకను మించిన వ్యాయామం లేదని మనందరికీ తెలుసు. అయితే, మీ మామూలు నడకకు కే…
Lifestyle diseases
High BP and Kidney Disease: మీ బీపీ.. మీ కిడ్నీలను పాడుచేస్తోందా? జాగ్రత్త!
మీ బీపీ మీ కిడ్నీలను పాడుచేస్తోందా? ఈ 'సైలెంట్ కిల్లర్'తో జాగ్రత్త! అధిక రక్తపోటు (హైబీపీ) కేవలం గుండెకే కాదు, మన శరీరంలోని కీలకమ…
Superfoods
Almond Benefits: రోజూ 22 బాదం గింజలు.. ఈ జబ్బులకు చెక్!
రోజూ గుప్పెడు బాదం.. ఆరోగ్యానికి వరం! పరిశోధనలో కీలక నిజాలు డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో రారాజు బాదం. ఇది కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడ…
Sugar Danger
Sugar Warning: చక్కెరతో గుండెపోటు! రోజుకు 1 స్పూన్ తిన్నా డేంజరే!
కొలెస్ట్రాల్ కన్నా ఇదే ప్రమాదం: చక్కెరతో గుండెకు ముప్పు! మనం రోజూ మనకు తెలియకుండానే తీసుకునే ఒక తెల్లటి పదార్థం, కొలెస్ట్రాల్ కన్నా ప్రమా…
weight loss
DASH Diet for High BP: బీపీని తగ్గించే 'డ్యాష్ డైట్', గుండెకు రక్షణ!
బీపీని కంట్రోల్ చేసే 'డ్యాష్ డైట్'.. గుండె జబ్బులకు చెక్! మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా రక్తపోటు (హై బీపీ) అనేది నేడు సర్వసాధారణ సమస…
Unhealthy Cooking Oils
Heart Attack Risk : మీరు వాడుతున్న నూనె మంచిదేనా? ఈ 5 నూనెలు డేంజర్!
మీరు వాడుతున్న నూనె మీ గుండెకు ప్రమాదమా? ఈ 5 నూనెలతో జాగ్రత్త! వేడివేడి బజ్జీలు, పకోడీలు.. ఇలా నూనెలో మునిగి తేలిన పదార్థాలంటే ఎవరికి మాత…
Telugu Health
Strange Body Symptoms: మీ శరీరం పంపే 10 హెచ్చరికలు! 🚨
మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. లోపల ఏదైనా సమస్య వచ్చినప్పుడు, అది మనకు చిన్న చిన్న సంకేతాల రూపంలో హెచ్చరికలు పంపుతుంది. కానీ, మన ఉరుకుల పరు…
Telugu Health
Lifestyle Tips in Telugu | మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడే 8 సింపుల్ హ్యాబిట్స్!
మన శరీరం ఒక అద్భుతమైన యంత్రం. అది తనను తాను కాపాడుకోవడానికి, బాగు చేసుకోవడానికి నిరంతరం ప్రయత్నిస్తూ ఉంటుంది. అయితే, ఆధునిక జీవితంలోని ఒత్…
.webp-rw)
weight gain
Health Tips in Telugu | ఉప్పు, చక్కెర తగ్గించండి: మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి
మన తెలుగు వంటకాలలో రుచికి ఉప్పు, తీపికి చక్కెర ఎంత ముఖ్యమో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. కానీ, ఈ రెండు 'తెల్లని విషాలు' తెలియకుండాన…
Telugu Health News
Fiber-Rich Foods: మీ గుండె, ఇమ్యూనిటీకి రక్షణ కవచం! | Health Tips in Telugu
హైదరాబాద్, హెల్త్ డెస్క్: మారుతున్న జీవనశైలి, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా గుండె జబ్బులు, తరచుగా ఇన్ఫెక్షన్లకు గురవడం వంటి సమస్య…
walnuts
ప్రతిరోజూ గుప్పెడు నట్స్ : చిన్న గింజలు, పెద్ద ప్రయోజనాలు! | Health Tips in Telugu
సాయంత్రం పూట ఆకలి వేసినప్పుడు, మనం ఎక్కువగా చిప్స్, బిస్కెట్లు, లేదా వేయించిన స్నాక్స్ వైపు చూస్తాము. కానీ, ప్రకృతి మనకు అంతకంటే రుచికరమైన…
