ఎండాకాలం వచ్చిందంటే చాలామంది కూల్ డ్రింక్స్‌ను విచ్చలవిడిగా తాగుతుంటారు. కొందరు కాలాలతో సంబంధం లేకుండా వీటిని అలవాటు చేసుకుంటారు. అయితే, నిజానికి ఇవి మన ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన హాని కలిగిస్తాయి. కూల్ డ్రింక్స్ ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అనేక అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
అధిక బరువు, డయాబెటిస్, గుండె జబ్బుల ముప్పు
కూల్ డ్రింక్స్‌ను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల శరీర బరువు త్వరగా పెరుగుతుంది. వీటిలో ఉండే అధిక చక్కెర శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేస్తుంది. ఫలితంగా, ఊబకాయం పెరిగి, డయాబెటిస్ (మధుమేహం), గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, బరువు తగ్గాలనుకునేవారు కూల్ డ్రింక్స్‌కు దూరంగా ఉండాలి. ఇతరులు కూడా వీటిని ఎంత తక్కువగా తాగితే అంత మంచిది.
ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలు
కూల్ డ్రింక్స్ తాగాలనిపించినప్పుడు, సహజసిద్ధమైన పానీయాలను ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. కొబ్బరి నీళ్లు, పుచ్చకాయ రసం, చెరుకు రసం వంటివి తాగడం వల్ల శరీరానికి కేవలం చలువ చేయడమే కాకుండా, ఎన్నో ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కూడా లభిస్తాయి. ఇవి శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందించి, డీహైడ్రేషన్ బారి నుండి రక్షిస్తాయి.
