జుట్టు రాలుతోందా? ఈ సహజసిద్ధమైన చిట్కాలతో సమస్యకు చెక్ పెట్టండి
జుట్టు రాలడం అనేది నేటి తరుణంలో స్త్రీ, పురుషులు ఎదుర్కొంటున్న ఒక సాధారణ సమస్య. ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, హార్మోన్ల మార్పులు వంటి అనేక కారణాల వల్ల ఈ సమస్య వస్తుంది. అయితే, ఖరీదైన చికిత్సలకు బదులుగా, మన వంటింట్లో దొరికే పదార్థాలతోనే ఈ సమస్యకు సహజసిద్ధంగా చెక్ పెట్టవచ్చు.
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు
కొబ్బరి నూనెతో మసాజ్: కొబ్బరి నూనెలోని ఫ్యాటీ యాసిడ్లు జుట్టుకు పోషణను అందించి, కుదుళ్లను బలంగా చేస్తాయి. గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనెతో తలకు బాగా మర్దనా చేసి, గంట తర్వాత మైల్డ్ షాంపూతో తలస్నానం చేయాలి. వారానికి రెండుసార్లు ఇలా చేస్తే జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
కలబందతో సాంత్వన: కలబంద గుజ్జును నేరుగా జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించి, గంటసేపు ఉంచి కడిగేయాలి. ఇది తలలో దురదను తగ్గించి, చుండ్రును నివారించి, జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడుతుంది.
ఉల్లిపాయ రసంతో పెరుగుదల: ఉల్లిపాయ రసంలోని సల్ఫర్, కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, జుట్టు కుదుళ్లకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. ఉల్లిపాయ రసాన్ని కాటన్‌తో కుదుళ్లకు పట్టించి, 20 నిమిషాల తర్వాత తలస్నానం చేయాలి.
మెంతుల పేస్ట్‌తో బలం: రాత్రంతా నానబెట్టిన మెంతులను ఉదయం మెత్తగా రుబ్బి, ఆ పేస్ట్‌ను తలకు పట్టించాలి. 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయడం వల్ల, జుట్టు రాలడం తగ్గి, శిరోజాలు బలంగా, ఒత్తుగా పెరుగుతాయి.
ఒత్తైన జుట్టుకు సరైన ఆహారం
జుట్టు ఆరోగ్యానికి బయటి సంరక్షణతో పాటు, సరైన పోషకాహారం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీ ఆహారంలో ప్రొటీన్లు అధికంగా ఉండే గుడ్లు, చేపలు, పప్పు దినుసులు చేర్చుకోవాలి. ఐరన్ కోసం పాలకూర, జింక్ కోసం గుమ్మడి గింజలు, ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్ల కోసం అవిసె గింజలు, వాల్‌నట్స్, మరియు విటమిన్ బి7 కోసం అవకాడో వంటివి తినడం వల్ల జుట్టు కుదుళ్ల నుంచి బలంగా, ఆరోగ్యంగా పెరుగుతుంది.
ముగింపు
ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, సహజసిద్ధమైన ఇంటి చిట్కాలతో కూడిన సంపూర్ణ సంరక్షణ ద్వారా, జుట్టు రాలడం సమస్యను అధిగమించి, ఒత్తైన, ప్రకాశవంతమైన శిరోజాలను సొంతం చేసుకోవచ్చు.
జుట్టు రాలడం సమస్యను తగ్గించుకోవడానికి మీరు పాటించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన ఇంటి చిట్కా ఏది? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్‌సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
