ఈ రోజుల్లో చాలామందిని వేధిస్తున్న సమస్యలలో థైరాయిడ్ ఒకటి. ముఖ్యంగా పురుషుల కంటే మహిళల్లోనే ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. మన శరీరంలో జీవక్రియల నియంత్రణ, బరువు అదుపు, శక్తి ఉత్పత్తి వంటి ఎన్నో ముఖ్యమైన పనులను థైరాయిడ్ గ్రంథి చేస్తుంది. ఒకవేళ ఇది సరిగా పనిచేయకపోతే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
వేడి నీరు థైరాయిడ్‌కు మంచిదా?
కొంతమంది నిపుణులు థైరాయిడ్ ఉన్నవారు వేడి నీరు తాగడం వల్ల కొంతవరకు ఉపశమనం పొందవచ్చని సూచిస్తున్నారు. ముఖ్యంగా బరువు పెరగడాన్ని నివారించడంలో ఇది సహాయపడుతుందని వారి అభిప్రాయం. అయితే, దీనికి సంబంధించిన పూర్తి శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఇంకా లేకపోయినా, వేడి నీరు శరీరంపై అనేక లాభాలను కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.
జీర్ణ సమస్యలకు పరిష్కారం
థైరాయిడ్ ఉన్నవారిలో సాధారణంగా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆకలి లేకపోవడం, ఉబ్బరం, నొప్పులు, గ్యాస్ వంటివి తరచూ వస్తుంటాయి. ఇలాంటి వారు ప్రతీరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు వేడి నీరు తాగితే జీర్ణవ్యవస్థకు ఉపశమనం లభిస్తుందని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. ఇది ఎసిడిటీ, గ్యాస్ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
డిటాక్స్, మెరుగైన మెటబాలిజం
వేడి నీరు శరీరంలోని హానికరమైన పదార్థాలను బయటకు పంపించి డిటాక్స్ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచడమే కాకుండా, జీవక్రియను వేగవంతం చేసి శక్తిని పెంచుతుంది. థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు ఎక్కువగా బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది కాబట్టి, వేడి నీరు తాగడం వల్ల ఈ సమస్యను సమర్థవంతంగా నియంత్రించుకోవచ్చు.
నిమ్మరసం, తేనెతో అదనపు ప్రయోజనాలు
వేడి నీటిలో నిమ్మరసం, తేనె కలిపి తాగడం వల్ల అదనపు లాభాలు ఉంటాయి. నిమ్మకాయలోని విటమిన్ C శరీరానికి శక్తినిస్తుండగా, తేనె సహజ శక్తినిచ్చే పదార్థంగా పనిచేస్తుంది. ఇది శరీరంలో హార్మోన్ల సమతుల్యతను క్రమబద్ధీకరించడంలో తోడ్పడుతుంది.
రక్త ప్రసరణ మెరుగుదల
థైరాయిడ్ గ్రంథి నేరుగా రక్త ప్రసరణపై ప్రభావం చూపనప్పటికీ, వేడి నీరు తాగడం వల్ల రక్త ప్రవాహం మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలోని అవయవాలకు అవసరమైన ఆక్సిజన్ సజావుగా వెళ్లేలా చేస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని చురుకుగా ఉంచుతుంది.
చివరగా.. థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు ప్రతిరోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు వేడి నీటిని తాగితే జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గుతాయి, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, బరువు నియంత్రణకు కూడా సహాయపడుతుంది. వేడి నీటితో పాటు నిమ్మరసం, తేనె వంటి సహజ పదార్థాలను కలిపి తీసుకుంటే మరింత మంచిది. అయితే, దీన్ని ప్రారంభించే ముందు వైద్యుల సలహా తప్పనిసరిగా తీసుకోవాలి.
