గర్భధారణ సమయంలో చర్మ సంరక్షణ.. ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి!
‘గర్భిణి’ అని తెలియగానే మహిళ ప్రపంచం మారిపోతుంది. ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ రెట్టింపవుతుంది. అయితే, ఈ సమయంలో చాలామంది తమ చర్మ సంరక్షణను నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. గర్భధారణ సమయంలో హార్మోన్ల మార్పుల వల్ల చర్మంలో అనేక మార్పులు వస్తాయి కాబట్టి, సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా తల్లి, బిడ్డ ఇద్దరూ ఆరోగ్యంగా ఉండవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
గర్భిణీలు పాటించాల్సిన చర్మ సంరక్షణ నియమాలు
తేమగా, హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోండి: చర్మాన్ని పొడిబారనివ్వకుండా, తేమగా ఉంచుకోవడానికి తక్కువ గాఢత కలిగిన, సహజసిద్ధమైన మాయిశ్చరైజర్‌ను రోజూ రాసుకోవాలి. అలాగే, పుష్కలంగా నీరు తాగడం వల్ల చర్మం లోపలి నుంచి హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది.
సున్నితమైన ఉత్పత్తులనే వాడండి: ఈ సమయంలో సల్ఫేట్ లేని సబ్బులు, షాంపూలనే ఎంచుకోవాలి. ఇవి చర్మానికి సున్నితంగా ఉండి, చికాకు కలిగించవు. బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే, తక్కువ గాఢత కలిగిన, మినరల్ బేస్డ్ సన్‌స్క్రీన్‌ను తప్పక వాడాలి.
స్ట్రెచ్ మార్కుల నివారణ: ప్రసవం తర్వాత స్ట్రెచ్ మార్కులు రాకుండా ఉండటానికి, గర్భధారణ సమయం నుంచే నూనె ఆధారిత ఉత్పత్తులతో (బాదం నూనె, కొబ్బరి నూనె వంటివి) పొట్ట భాగంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేసుకోవాలి.
వీటికి కచ్చితంగా దూరంగా ఉండండి!
గర్భధారణ సమయంలో కొన్ని రకాల రసాయనాలు చర్మం ద్వారా గ్రహించబడి, కడుపులోని బిడ్డపై ప్రభావం చూపే అవకాశం ఉంది. అందుకే, సౌందర్య ఉత్పత్తులు కొనేటప్పుడు వాటిలోని పదార్థాలను ఒకసారి సరిచూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, రెటినాయిడ్స్ (Retinoids), సాల్సిలిక్ యాసిడ్ (Salicylic Acid) వంటివి ఉన్న క్రీములకు, ఫేస్ వాష్‌లకు పూర్తిగా దూరంగా ఉండాలని నిపుణులు గట్టిగా సూచిస్తున్నారు.
ముగింపు
గర్భధారణ అనేది ఒక సున్నితమైన, అద్భుతమైన ప్రయాణం. ఈ సమయంలో సురక్షితమైన, సహజసిద్ధమైన చర్మ సంరక్షణ పద్ధతులను పాటించడం ద్వారా, ఈ ప్రయాణాన్ని మరింత ఆనందంగా, ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవచ్చు.
గర్భధారణ సమయంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం మీరు పాటించిన లేదా మీకు తెలిసిన సహజసిద్ధమైన చిట్కాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్‌సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
