నోటి దుర్వాసనతో నలుగురిలో ఇబ్బంది పడుతున్నారా? ఈ చిట్కాలు పాటించండి
చెడు అలవాట్లు లేకపోయినా, రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేసినా కొందరిలో నోటి నుంచి చెడు వాసన వస్తుంటుంది. ఇది నలుగురిలో మాట్లాడాలంటే తీవ్రమైన ఇబ్బందికి, ఆత్మన్యూనతకు గురిచేస్తుంది. అయితే, ఈ సమస్యకు మన వంటింట్లోనే సులభమైన, సహజసిద్ధమైన పరిష్కారాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
దుర్వాసనను దూరం చేసే 6 సులభమైన చిట్కాలు
1. ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం: నోటి దుర్వాసనకు ప్రధాన కారణం బ్యాక్టీరియా. గోరువెచ్చని ఉప్పు నీటితో పుక్కిలించడం వల్ల, నోటిలోని హానికరమైన బ్యాక్టీరియా నశించి, దుర్వాసన తగ్గుతుంది.
2. బేకింగ్ సోడా మౌత్‌వాష్: బేకింగ్ సోడాలో యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు నీటిలో కొద్దిగా బేకింగ్ సోడా కలుపుకుని, ఆ నీటితో పుక్కిలిస్తే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.
3. నీళ్లు ఎక్కువగా తాగడం: నోరు పొడిబారడం వల్ల కూడా దుర్వాసన వస్తుంది. రోజూ తగినన్ని నీళ్లు తాగడం వల్ల, శరీరం హైడ్రేటెడ్‌గా ఉండి, నోటిలో లాలాజలం ఉత్పత్తి పెరిగి, దుర్వాసన తగ్గుతుంది.
4. తులసి, పుదీనా ఆకులు: శ్వాసను తాజాగా ఉంచడంలో తులసి, పుదీనా ఆకులు అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. రెండు మూడు ఆకులను నోట్లో వేసుకుని నమలడం వల్ల తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
5. ఈ పండ్లు తినండి: యాపిల్, క్యారెట్, పుచ్చకాయ వంటి పండ్లు నోటిని శుభ్రపరిచే సహజసిద్ధమైన ఏజెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఇవి లాలాజల ఉత్పత్తిని పెంచి, బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తాయి.
6. నాలుక శుభ్రత ముఖ్యం: బ్రష్ చేసుకోవడంతో పాటు, నాలుకను కూడా శుభ్రం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నాలుకపై పేరుకుపోయిన తెల్లటి పొర కూడా దుర్వాసనకు ఒక ప్రధాన కారణం.
సమస్య తగ్గకపోతే..
ఈ చిట్కాలు పాటించినా సమస్య అలాగే కొనసాగుతుంటే, అది దంతాలు లేదా చిగుళ్ల సమస్యకు లేదా ఇతర అనారోగ్యాలకు సంకేతం కావచ్చు. అప్పుడు ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా దంతవైద్యులను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
ముగింపు
నోటి దుర్వాసన అనేది చిన్న సమస్యే అయినా, అది మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. సరైన నోటి పరిశుభ్రతతో పాటు, ఈ సులభమైన ఇంటి చిట్కాలను పాటించడం ద్వారా, ఈ సమస్యకు సులభంగా చెక్ పెట్టవచ్చు.
నోటి దుర్వాసనను నివారించడానికి మీరు పాటించే ప్రత్యేకమైన సహజసిద్ధమైన చిట్కా ఏది? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్‌సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
