మాట్లాడకపోవడం వల్లే ఇన్ని లాభాలా? షాకింగ్!

 ‘మౌనం.. మంచి భాషణం’ అని పెద్దలు ఊరికే అనలేదు. అతిగా మాట్లాడటమే అనేక అనర్థాలకు దారితీస్తుందని మనకు ఎన్నో అనుభవాలు నేర్పిస్తాయి. అయితే, కేవలం అనర్థాలను నివారించడానికే కాదు, మౌనంగా ఉండటం వల్ల అద్భుతమైన శారీరక, మానసిక ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయని తాజా పరిశోధనలు, మానసిక నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఇది మన మెదడు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం నుండి, మన సంబంధాలను బలోపేతం చేయడం వరకు అనేక విధాలుగా సహాయపడుతుంది.

మెదడుపై మౌనం యొక్క శాస్త్రీయ ప్రభావం

మానసిక నిపుణుల ప్రకారం, కొన్ని కీలక సందర్భాల్లో మౌనంగా ఉండటం వల్ల మన నాడీవ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావం పడుతుంది. ముఖ్యంగా, ఇది మెదడులోని 'హిప్పోకాంపస్' అనే భాగంలో కొత్త కణాల అభివృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుందని పేర్కొంటున్నారు. ఈ హిప్పోకాంపస్ అనేది కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడం, జ్ఞాపకశక్తిని పెంపొందించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలను దీర్ఘకాలిక జ్ఞాపకాలుగా మార్చే ముఖ్యమైన పనిని చేస్తుంది. కాబట్టి, రోజూ కొంత సమయం మౌనంగా గడపడం వల్ల, మన మెదడు చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

మానసిక మరియు భావోద్వేగ నియంత్రణ

ఆవేశంలో లేదా కోపంలో ఉన్నప్పుడు, మనం ఏం మాట్లాడుతున్నామో మనకే తెలియదు. ఆ తర్వాత, అనవసరంగా మాట్లాడామని బాధపడతాం. ఇలాంటి సందర్భాలలో, మౌనం ఒక రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది. మౌనంగా ఉండటం వల్ల, మనకు పరిస్థితిని విశ్లేషించుకోవడానికి, సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి, మరియు మన భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడానికి కావాల్సిన సమయం దొరుకుతుంది. సోషల్ సైకాలజీ ప్రకారం, తక్కువగా మాట్లాడేవారే ప్రతికూల పరిస్థితులను ఎక్కువగా నియంత్రించుకోగలుగుతారు.

సంబంధాలలో మౌనం యొక్క పాత్ర

ముఖ్యంగా, దంపతుల మధ్య వాగ్వాదాలు జరిగేటప్పుడు, మౌనం ఒక తెలివైన వ్యూహం. ఇద్దరూ మాటకు మాట పెంచుకుంటూ పోతే, సమస్య పరిష్కారం అవ్వకపోగా, పరిస్థితులు మరింత దిగజారి, బంధం దెబ్బతింటుంది. అదే సమయంలో, ఎవరో ఒకరు మౌనంగా ఉంటే, రెండో వ్యక్తికి తమ కోపాన్ని, అభిప్రాయాన్ని పూర్తిగా వ్యక్తపరిచే అవకాశం దొరుకుతుంది. దీనివల్ల పరిస్థితులను మరింత మెరుగ్గా అర్థం చేసుకోవడానికి, శాంతించిన తర్వాత పరిష్కార మార్గాలను అన్వేషించడానికి అవకాశం లభిస్తుంది.

వృత్తి జీవితంలో తెలివైన వ్యూహం

వృత్తిపరమైన సమావేశాలలో, మీకు తెలియని విషయం గురించి చర్చ జరుగుతున్నప్పుడు, అనవసరంగా మాట్లాడి అభాసుపాలు కావడం కంటే, మౌనంగా ఉండటమే ఉత్తమం. ఇలాంటి సమయాల్లో, ఇతరులు చెప్పేది శ్రద్ధగా వినడం వల్ల, మీరు కొత్త విషయాలు నేర్చుకోవడానికి అవకాశం లభిస్తుంది. ఇది మీ అభ్యాస ఆసక్తిని, వినయపూర్వక స్వభావాన్ని సూచిస్తుంది.

Also Read : స్క్రీన్ టైమ్ కాదు.. టైమింగే ముఖ్యం! కొత్త నిజాలు

చూశారా, ప్రతిసారీ మన భావాలను, అభిప్రాయాలను మాటల్లోనే వ్యక్తపరచాల్సిన అవసరం లేదు. కొన్నిసార్లు మౌనంగా ఉండటం కూడా ఒక శక్తివంతమైన సందేశాన్ని ఇస్తుంది. మౌనం అనేది బలహీనత కాదు, అది ఒక బలం. మన మెదడుకు, మనసుకు, మన సంబంధాలకు మేలు చేసే ఈ మౌన సాధనను మన జీవితంలో భాగం చేసుకుందాం.

ఈ కథనంపై మీ అభిప్రాయాలను కామెంట్స్ రూపంలో పంచుకోండి. ఈ ముఖ్యమైన సమాచారాన్ని మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో షేర్ చేయండి. 

మరిన్ని ఇలాంటి ఆసక్తికరమైన కథనాల కోసం telugu13.com ను అనుసరించండి.