చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు.. ఇంట్లో ఒక విచిత్రమైన పరిస్థితి కనిపిస్తుంది. ఒకరేమో ఫ్యాన్ వేయమంటారు, మరొకరేమో దుప్పటి ముసుగు తన్ని వణికిపోతుంటారు. ఒకే గదిలో, ఒకే ఉష్ణోగ్రతలో ఉన్నప్పుడు ఇద్దరు వ్యక్తులు ఎందుకు వేర్వేరుగా ఫీలవుతారు? కొందరికి ఎముకలు కొరికే చలి ఎందుకు అనిపిస్తుంది? దీని వెనుక కేవలం వాతావరణం మాత్రమే కాదు, మీ శరీర తీరుతెన్నులు, అలవాట్లు, ఆరోగ్యం కూడా దాగి ఉన్నాయని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఢిల్లీలోని ఎయిమ్స్ (AIIMS) వైద్యులు వెల్లడించిన ఆసక్తికర విషయాలు ఇప్పుడు ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిందే.
మనిషి శరీరం చలికి ఎలా స్పందిస్తుంది అనేది.. మనం మన శరీరాన్ని ఎలా అలవాటు చేశామనే దానిపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పాత రోజుల్లో గీజర్లు ఉండేవి కావు. చలికాలంలో కూడా జనం చన్నీళ్లతోనే స్నానం చేసేవారు. అప్పుడు శరీరం ఎలాంటి వాతావరణాన్నైనా తట్టుకునేలా బలంగా తయారయ్యేది. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి మారింది.
చిన్న చలి గాలి తగిలినా గీజర్ ఆన్ చేస్తున్నాం. వేడి నీళ్లకు అలవాటు పడిన శరీరం.. చల్లటి గాలిని తట్టుకోలేకపోతోంది. ముఖ్యంగా పిల్లల్లో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. మనం వారికి ఎక్కువగా వేడి నీటి స్నానాలు అలవాటు చేయడం వల్ల.. వారి శరీరానికి చలిని ఎదుర్కొనే శక్తి తగ్గుతోంది. అంటే మన అలవాట్లే మనల్ని చలికి బానిసలుగా మారుస్తున్నాయని అర్థం చేసుకోవాలి.
ఇక ఆరోగ్యపరమైన కారణాల విషయానికి వస్తే.. అందరూ ఒకేలా చలిని ఫీల్ అవ్వరు. ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ (Thyroid) సమస్య ఉన్నవారు, మరీ సన్నగా ఉన్నవారు, షుగర్ పేషెంట్లు, బీపీ మందులు వాడేవారికి ఇతరుల కంటే ఎక్కువ చలి వేస్తుంది. ఎందుకంటే వీరి శరీరంలో ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించే వ్యవస్థ కాస్త నెమ్మదిగా పనిచేస్తుంది.
ఒక ఆరోగ్యవంతుడికి కూడా విపరీతమైన చలి వేస్తుందంటే.. వారి శరీరంలో 'హీట్ ప్రొడక్షన్' (వేడి ఉత్పత్తి) తక్కువగా ఉందని అర్థం. మనం చేసే వ్యాయామం, రోజువారీ పనులు, శరీరంలోని కొవ్వు శాతం దీనిని నిర్ణయిస్తాయి. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI), కండరాల బలం (Muscle Mass) ఎక్కువగా ఉన్నవారికి చలి తక్కువగా అనిపిస్తుంది. కండరాలు వేడిని పుట్టిస్తాయి కాబట్టి, జిమ్ చేసే వారికి లేదా శారీరక శ్రమ చేసేవారికి చలి పెద్దగా ప్రభావం చూపదు. అలాగే శరీరంలో కొవ్వు పొర ఉన్నవారు కూడా చలిని తట్టుకోగలరు. చివరగా మనం వేసుకునే బట్టలు, కాళ్లు, చేతులు, తల కవర్ చేసుకునే విధానం కూడా చలి తీవ్రతను నిర్ణయిస్తుంది.
బాటమ్ లైన్..
చలి అనేది వాతావరణంలో ఎంత ఉందనేది కాదు.. మన మైండ్లో, బాడీలో ఎంత ఉందనేది ముఖ్యం. మనం ఎంత సున్నితంగా (Sensitive) మారుతున్నామో ఈ విషయం చెబుతోంది.
లగ్జరీ ఎఫెక్ట్: ఏసీలు, హీటర్లు, గీజర్లకు అలవాటు పడి మన సహజమైన రోగనిరోధక శక్తిని, వాతావరణాన్ని తట్టుకునే శక్తిని మనమే తగ్గించుకుంటున్నాం.
హెల్త్ చెక్: మీకు మరీ ఎక్కువగా, అసహజంగా చలి వేస్తుంటే.. దాన్ని కేవలం వెదర్ అనుకోకండి. అది థైరాయిడ్ లేదా ఐరన్ లోపానికి (Anemia) సంకేతం కావొచ్చు. ఒకసారి డాక్టర్ను సంప్రదించడం మంచిది.
సొల్యూషన్: స్వెటర్లు వేసుకోవడం ఒక్కటే పరిష్కారం కాదు.. కొంచెం వ్యాయామం చేసి కండరాలు పెంచుకుంటే, బాడీలో ఇంటర్నల్ హీటర్ ఆన్ అవుతుంది. అప్పుడు చలి మీ దరిదాపుల్లోకి కూడా రాదు.
