వర్షాకాలంలో డయేరియాతో జర భద్రం: నివారణ మార్గాలు, ప్రమాద సంకేతాలు
వర్షాకాలం వచ్చిందంటే చాలు, వాతావరణంలోని తేమ సూక్ష్మక్రిముల పెరుగుదలకు అనుకూలంగా మారుతుంది. దీనివల్ల కలుషితమైన నీరు, ఆహారం ద్వారా డయేరియా (నీళ్ల విరేచనాలు) వంటి వ్యాధులు వేగంగా ప్రబలుతాయి. ఈ సమయంలో కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా ఈ సమస్య బారిన పడకుండా ఉండవచ్చు.
ఎవరికి ప్రమాదం ఎక్కువ?
డయేరియా అన్ని వయసుల వారికి వచ్చినప్పటికీ, పదేళ్లలోపు పిల్లలు, యాభై ఏళ్లు దాటిన పెద్దల్లో దీని తీవ్రత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే, మధుమేహం, గుండె జబ్బులు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు ఉన్నవారు, రోగనిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉన్నవారు త్వరగా డీహైడ్రేషన్‌కు గురై తీవ్రంగా జబ్బుపడే ప్రమాదం ఉంది. వీరికి తక్షణ వైద్య సహాయం అవసరం.
నివారణే అసలైన మందు
వానాకాలంలో డయేరియాను నివారించడానికి పరిశుభ్రతే ప్రధాన మార్గం. ముఖ్యంగా బయటి ఆహారానికి, నిల్వ ఉంచిన ఆహారానికి దూరంగా ఉండాలి. వీధి పక్కన అమ్మే పానీపూరీ వంటి వాటిని అస్సలు తినకూడదు. ఎల్లప్పుడూ కాచి చల్లార్చిన నీటిని లేదా ఫిల్టర్ చేసిన నీటిని మాత్రమే తాగాలి. చల్లటి పదార్థాల కంటే, వేడిగా, తాజాగా వండిన ఆహారాన్నే ఎంచుకోవాలి. వ్యక్తిగత శుభ్రతతో పాటు, వంటగది పరిశుభ్రత కూడా చాలా ముఖ్యం.
ఈ లక్షణాలుంటే.. వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవండి!
సాధారణ డయేరియా కొన్ని రోజుల్లో తగ్గిపోతుంది. కానీ, కింద పేర్కొన్న ప్రమాదకర లక్షణాలు కనిపిస్తే ఏమాత్రం ఆలస్యం చేయకూడదు. తీవ్రమైన కడుపునొప్పి, అధిక జ్వరం, మలంలో రక్తం లేదా జిగురు పడటం, ఎడతెరిపి లేకుండా వాంతులు అవ్వడం, మరియు 3-4 రోజులైనా లక్షణాలు తగ్గకపోవడం వంటివి ఉంటే వెంటనే వైద్యుణ్ని సంప్రదించాలి.
సాధారణ చికిత్స
డయేరియా చికిత్సలో ప్రధానమైన అంశం, శరీరం డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా చూసుకోవడం. ఇందుకోసం వైద్యుల సలహా మేరకు ఓఆర్‌ఎస్ (ORS) ద్రావణాన్ని, మజ్జిగ, కొబ్బరి నీళ్లు వంటి ఇతర ద్రవాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఈ సమయంలో ఫైబర్, కొవ్వులు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారానికి దూరంగా ఉండటం మంచిది.
ముగింపు
వర్షాకాలంలో ఆహారం, నీటి విషయంలో కొంచెం అదనపు శ్రద్ధ వహించడం ద్వారా డయేరియా వంటి ప్రమాదకర వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. పరిశుభ్రమైన అలవాట్లే మనకు రక్షణ కవచం.
వర్షాకాలంలో డయేరియా వంటి వ్యాధులు రాకుండా ఉండటానికి, మీ కుటుంబంలో మీరు పాటించే అత్యంత ముఖ్యమైన పరిశుభ్రతా నియమం ఏది? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్‌సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
