రోజూ ఒక గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే వదలరు!
మనకు సులభంగా, చవకగా లభించే కూరగాయలలో క్యారెట్లు ఒకటి. వీటిని నేరుగా తినడం ఇష్టం లేని వారు, జ్యూస్‌గా చేసుకుని తాగవచ్చు. పోషకాహార నిపుణుల ప్రకారం, రోజూ ఉదయం పరగడుపున 120 ఎంఎల్ క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల, అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
క్యారెట్ జ్యూస్‌తో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు
కంటిచూపు, ఇమ్యూనిటీకి రక్షణ: క్యారెట్లలో బీటా-కెరోటిన్, లుటీన్, విటమిన్ ఎ, సి వంటి శక్తివంతమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడి, చూపును మెరుగుపరుస్తాయి. వృద్ధాప్యంలో వచ్చే శుక్లాలను నివారిస్తాయి. అలాగే, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, దగ్గు, జలుబు వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి.
గుండె ఆరోగ్యం, క్యాన్సర్ నివారణ: క్యారెట్ జ్యూస్‌లోని పొటాషియం రక్తపోటును (బీపీ) నియంత్రణలో ఉంచుతుంది. దీనిలోని కెరోటినాయిడ్స్ వంటి యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, శరీరంలో ఫ్రీ ర్యాడికల్స్‌ను తొలగించి, అంతర్గత వాపులను తగ్గిస్తాయి. దీనివల్ల గుండెపోటు, క్యాన్సర్ వంటి ప్రాణాంతక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోవచ్చు.
చర్మ సౌందర్యం, యవ్వనం: క్యారెట్ జ్యూస్‌లోని బీటా-కెరోటిన్ చర్మాన్ని సూర్యరశ్మి నుంచి కాపాడుతుంది. విటమిన్ సి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
శక్తి, జీర్ణక్రియ: ఉదయాన్నే క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల, దానిలోని పోషకాలను శరీరం సులభంగా గ్రహిస్తుంది. ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని ఉత్సాహంగా, చురుకుగా ఉంచుతుంది. అలాగే, జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
ముగింపు
ఒకే ఒక్క గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్‌తో ఇన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నప్పుడు, దీనిని మన దైనందిన జీవితంలో భాగం చేసుకోవడం చాలా సులభం. ఈ సహజసిద్ధమైన, రుచికరమైన పానీయంతో మీ ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని మెరుగుపరచుకోండి.
మీరు మీ రోజువారీ ఆహారంలో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను చేర్చుకుంటారా? మీకు ఇష్టమైన హెల్తీ జ్యూస్ రెసిపీ ఏది? కామెంట్లలో పంచుకోండి.
ఇలాంటి మరిన్ని కథనాల కోసం మా వెబ్‌సైట్ telugu13.com ను ఫాలో అవ్వండి.
