nutrition
ఉడకబెట్టిన నల్ల శెనగలు ప్రయోజనాలు | Boiled Black Chickpeas Benefits
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో అలసట, నీరసం సర్వసాధారణం. ఖరీదైన సప్లిమెంట్ల వెనుక పరుగెత్తే సామాన్యుడికి, వంటగదిలోనే ఓ అద్భుతమైన శక్తి కేంద…
nutrition
nutrition
ఎముకల బలానికి 5 బెస్ట్ హై ప్రోటీన్ శాఖాహార ఆహారాలు ఇవే!
మాంసాహారం తింటేనే కండలు తిరుగుతాయి, ఎముకలు బలంగా ఉంటాయని చాలామంది నమ్ముతారు. కానీ పెరుగుతున్న మాంసం ధరలు, గుండె సంబంధిత సమస్యల దృష్ట్యా సామ…
nutrition
చికెన్ vs గుడ్లు ప్రోటీన్ ఏది బెస్ట్? షాకింగ్ నిజాలు
కండలు పెంచాలన్నా, వేగంగా బరువు తగ్గాలన్నా ప్రతి ఒక్కరికీ ముందుగా గుర్తొచ్చేది ప్రోటీన్. ఈ ప్రోటీన్ గురించి ఆలోచించిన వెంటనే.. చికెన్ vs గుడ…
wellness
అవకాడో పండు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు | Avocado Benefits
ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో గుండె జబ్బులు, కొలెస్ట్రాల్ సమస్యలు సామాన్యులను తీవ్రంగా కలవరపెడుతున్నాయి. కేవలం విదేశీ పండుగా భావించే అవకా…
wellness
బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసిన గంటకే మళ్లీ ఆకలి వేస్తోందా? కారణాలు, పరిష్కారాలు ఇవే!
మీరు ప్రతిరోజూ ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేసినా, కొద్దిసేపటికే మళ్లీ నీరసంగా, ఆకలిగా అనిపిస్తోందా? రోజువారీ పరుగులాటలో చాలామంది దీన్ని సాధారణ విషయ…
.png-rw)
Vegetable Recipes
How to Eat Beetroot: బీట్‌రూట్ తినలేకపోతున్నారా? ఈ 5 పద్ధతులు మీకోసమే!
బీట్‌రూట్ తినలేరా? ఇలా ట్రై చేస్తే ఇష్టంగా లాగించేస్తారు! రక్తాన్ని వృద్ధి చేసే కూరగాయలలో బీట్‌రూట్ మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. విటమిన్-సి, ఐ…
Sorrel Leaves
Chukka Kura Benefits: చుక్క కూరతో లాభాలెన్నో.. కానీ ఈ ఒక్క విషయం తెలుసుకోకపోతే ప్రమాదం!
చుక్క కూరతో బోలెడు లాభాలు.. కానీ ఈ ఒక్క ప్రమాదం ఉంది! హైదరాబాద్: ఆకుకూరలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వాటిలో, పుల్లటి రుచితో ప్రత…
weight loss
Fruit Salad Benefits: రోజూ ఒక కప్పు ఫ్రూట్ సలాడ్.. ఈ జబ్బులకు చెక్!
రోజూ ఒక కప్పు ఫ్రూట్ సలాడ్.. ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు! ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే పండ్లు తినాలని అందరికీ తెలుసు. అయితే, ఒకే రకమైన పండును ఎక్కు…
White Rice vs Brown Rice
Brown Rice Benefits: బ్రౌన్ రైస్ రోజూ తింటే.. ఈ జబ్బులు పరార్!
తెల్ల అన్నానికి బదులు బ్రౌన్ రైస్.. తింటే ప్రయోజనాలే ప్రయోజనాలు! ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెరిగిన ఈ రోజుల్లో, చాలామంది తెల్ల అన్నానికి బదులుగా బ్…
nutrition
Benefits of Milk: పాలు ఎప్పుడు తాగాలి? ఎవరు తాగకూడదు? పూర్తి వివరాలు
పాలు: సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం.. కానీ ఈ విషయాలు తెలుసుకోకపోతే ప్రమాదం! మన శరీరానికి కావాల్సిన దాదాపు అన్ని పోషకాలు ఉంటాయి కాబట్టే పాలను '…
Yellow Banana
Red vs Yellow Banana: ఎర్ర అరటిపండు, పసుపు అరటిపండు.. ఏది ఆరోగ్యకరం?
ఎర్ర అరటిపండు vs పసుపు అరటిపండు: రెండింటిలో ఏది బెస్ట్? అరటిపండు ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలుసు. కానీ, మార్కెట్లో పసుపు రంగు అరటిపళ్ల…
Womens Health
Dragon Fruit for Women: మహిళలకు ఇది అమృత ఫలం.. ఎందుకంటే?
మహిళలకు డ్రాగన్ ఫ్రూట్ ఒక వరం.. తింటే ప్రయోజనాలెన్నో! చూడటానికి వింతగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండే డ్రాగన్ ఫ్రూట్, పోషకాల గని అని చెప్పవచ్చు. ఫైబర్…
Womens Health
Vitamin B12 Deficiency: మహిళలూ జాగ్రత్త! ఈ లక్షణాలుంటే బి12 లోపం కావచ్చు!
మహిళల్లో విటమిన్ బి12 లోపం.. ఈ లక్షణాలను నిర్లక్ష్యం చేయకండి! మహిళల ఆరోగ్యానికి ఒక 'పవర్‌హౌస్' లాంటి పోషకం విటమిన్ బి12. కానీ, నే…
Pesticides
Organic Food Facts: ఆర్గానిక్ ఫుడ్ నిజంగా ఆరోగ్యకరమా? నిపుణుల మాట!
ఆర్గానిక్ ఫుడ్ నిజంగా ఆరోగ్యకరమా? అపోహలు, వాస్తవాలు ఈ ఆధునిక యుగంలో 'ఆర్గానిక్ ఫుడ్' అనేది ఒక పెద్ద ఆరోగ్య మంత్రంగా మారింది. సూపర…
Womens Health
Vitamin D Deficiency: మహిళలూ జాగ్రత్త! ఈ లక్షణాలుంటే మీ ఎముకలు డేంజర్‌లో!
మహిళల్లో విటమిన్-డి లోపం: ఎముకలు గుల్లబారకముందే జాగ్రత్త! మహిళల్లో పోషకాహార లోపం సర్వసాధారణం. అందులోనూ, ఎముకల ఆరోగ్యానికి అత్యంత కీలకమైన …
weight loss
Mindful Eating: బరువు తగ్గాలా? తినడం మానొద్దు.. ఇలా తినండి!
బరువు తగ్గట్లేదా? తిండిని కాదు, మీ ఆలోచనను మార్చండి! బరువు తగ్గాలంటే ఆహారం తగ్గించాలని అందరూ చెబుతారు. కానీ, ఆహారం పట్ల మన దృక్పథాన్ని మా…
nutrition
MIND Diet for Brain: మెదడుకు మేత.. డిమెన్షియాకు చెక్ పెట్టే డైట్!
డిమెన్షియాకు చెక్: మీ మెదడుకు మేత 'మైండ్ డైట్' హైదరాబాద్: మతిమరుపు వ్యాధి డిమెన్షియా బారిన పడుతున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకు పెరుగు…
Superfoods
Almond Benefits: రోజూ 22 బాదం గింజలు.. ఈ జబ్బులకు చెక్!
రోజూ గుప్పెడు బాదం.. ఆరోగ్యానికి వరం! పరిశోధనలో కీలక నిజాలు డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో రారాజు బాదం. ఇది కేవలం రుచికి మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి కూడ…
Sugar Danger
Sugar Warning: చక్కెరతో గుండెపోటు! రోజుకు 1 స్పూన్ తిన్నా డేంజరే!
కొలెస్ట్రాల్ కన్నా ఇదే ప్రమాదం: చక్కెరతో గుండెకు ముప్పు! మనం రోజూ మనకు తెలియకుండానే తీసుకునే ఒక తెల్లటి పదార్థం, కొలెస్ట్రాల్ కన్నా ప్రమా…
weight loss
DASH Diet for High BP: బీపీని తగ్గించే 'డ్యాష్ డైట్', గుండెకు రక్షణ!
బీపీని కంట్రోల్ చేసే 'డ్యాష్ డైట్'.. గుండె జబ్బులకు చెక్! మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా రక్తపోటు (హై బీపీ) అనేది నేడు సర్వసాధారణ సమస…
